コメント
R☆mama
飲み物は、ごぼう茶が良いですよ！継続で飲むと、効果が薄くなるような気もしますが…
サプリは明日葉を飲んでいました！青汁とかに入ってる野菜です！
先生によってはダメと言われるかもしれないので、確認してみてくださいね！
coha
朝はバナナ、夜はきゅうりとほうれん草1束食べた次の日はずいぶんましでしたよ。
毎日全部は無理ですけど、カリウムが多く含まれるものを食べてました。
あと、ポン酢やレモンを使って塩分控えめに料理するようにしてました。
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さきぽよ(*´`)(*´ω｀*)
なるほどーやはり塩分大敵ですね．．．
- 11月12日
♡みさとち♡
カリウムが多く含まれてるものを多くとるといいですよ～！
私はアボカド大好きなので、週に３～４日はアボカド食べてました！笑
塩分控えめの料理にして、
あとは、足首回しやっておくといいです！
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さきぽよ(*´`)(*´ω｀*)
お！さっそくやってみます(=^0^=)
- 11月12日
yyy
上でもコメントあるように、カリウムです！
バナナ、さつまいもが食べやすいかなーと思います。
これからは、焼きいもですよ！
塩分控えめにして、マッサージ。
妊娠前期より、後期の方がむくみやすくなりますよ。
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さきぽよ(*´`)(*´ω｀*)
そうなんですねー(=^0^=)
試してみます！♥- 11月12日
実ィ実
お風呂であったまって、20℃ぐらいのシャワーを足にかける。を2セットぐらいやると、次の日だいぶ違います！
さきぽよ(*´`)(*´ω｀*)
ありがとうございます♥