サプリ・健康
産後1年で体重が増加し、40kgを目指している女性が、ダイエット方法を探しています。夜ご飯を抜いたり、運動をしても効果が出ず、飲酒やおやつの習慣が気になっています。皆さんの効果的なダイエット方法を教えてください。
産後1年経ってからの産後太り？
産後、母乳の出が良かったからかするすると体重が落ちて40kg近くまで減りましたが、徐々に増えはじめて43-44kgくらい(妊娠前の体重)をキープしていました。
そして今、45.7kg…
確実に増えて行っています。
そしてわたしは150cmと低身長なので何とか40kgにしたいですが、夜ご飯を抜いたり娘を抱っこして歩いてもなかなか体重が減らない…
これが産後太りなのでしょうか(´；Д；`)
少し前からお酒を解禁し、週一くらいチューハイを飲んだり、アイスが大好きで凍らしたこんにゃくゼリーを食べたりしてます。お菓子はあまり食べません。
やはりこれらの習慣を止めないとですよね…
皆さんのこれは効くよ・効いたよ！のダイエット術を教えてください＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
- イブシギン
きなことたこ
娘さんを抱っこして歩いたりとのことなので、筋肉の重さではないでしょうか…
脂肪より筋肉の方が重いです。
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