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ビリーズブートキャンプで痩せた方いますか?かなりきつくてまだ基本プロ…
ビリーズブートキャンプで痩せた方いますか？
かなりきつくてまだ基本プログラムしかできてませんw
- さったん(8歳)
コメント
rin
ビリーで最高体重から17kg痩せました👍
最後の最終プログラム？4枚目のDVDずっとやってましたよ🙆♀️
結構速いので最初は止めながら自分のペースでやって出来るところまでを続けて最後まで出来る様になればハードに運動出来て30分で終わります！
その時は食事も気をつけていたのですが、筋肉つきながら痩せました👍
リバウンドしてきたので私も頑張ります。(笑)
さったん
すごーい！！！
ペースと期間はどのくらいですか？
基本とかすっ飛ばして
最終いっちゃっても良いんですかね？？
rin
ほんとに集中してやったのは2・3ヶ月でこの時は食事も凄く気をつけてました😭
半年間ぐらいは毎日やってましたよ👍
面倒くさがりなので1回サボるとやらなくなるので😂(笑)
飛ばしていいと思います🙆♀️
最終の方が集約されてて全体に効果がある気がしたので🙆♀️(私の勝手な解釈ですが。笑)
動きの速ささえ慣れれば大丈夫だと思いますよ😊