コメント
退会ユーザー
むくみが気になるのもあって、塩分はできるだけ控えめにする努力をしてます😊
びっくりするほど体重増加してたころに比べれば増加の仕方は落ち着きました🙂
あんまり食べ過ぎないように…と気を使ってもいるのですが、現在妊娠前プラス11キロです…😂💦
ぁーぃ
体重増加気になりますよね₍₍ ( ‾᷄꒫‾᷅ ) ₎₎毎日体重計とにらめっこ✧˖
しかもつわりが終わったら一気に増えたりするので尚更です💦
1人目の時は毎日お散歩程度に歩いて、ストレッチして、むくみ防止にマッサージしてました⑅︎◡̈︎*
あとは、出来るだけ早めに夜ご飯を食べてました⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝
妊娠前＋3キロで済みました！
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けろっぴ
コメントありがとうございます😊
プラス3キロってすごいですね！- 5月29日
ママみ
夜ご飯は6時か7時までに食べるようにしてます😊
そして、腹8分目にしてます🍚
1ヶ月で2キロ増えてしまったので、次の検診まで増えたくないので、今、必死です 笑
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けろっぴ
コメントありがとうございます😊
参考にさせていただきます！- 5月29日
ともみ
私も体重増えないように毎朝体重計にのってます！
いま、妊娠前プラス3キロですが、つわりで落ちたの考えるとプラス4.5キロです😰
私は食べる内容を気をつけてます！パンは食べない、肉や魚や卵やチーズなどたんぱく質は欠かさず食べるとかですかね
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けろっぴ
コメントありがとうございます😊
食べるものにもう少し気をつけて生活していこうと思います！- 5月29日
ゆみ
朝のヨーグルト
お昼自由
間食有り（笑）
夜こんにゃくとか豆腐麺とかサラダでごまかし炭水化物と油ものは避ける（ごま油は使います）
の生活でとりあえず落ち着いてます
私は最初からBMI20超えの妊婦なので（笑）!
今プラス三キロ。。。ヤバイっす（笑）
第一子は最終的にプラス四キロで抑えましたが
1日ウォーキング2時間してました
今は子供の面倒もあるので運動は子供と公園くらいです😱
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けろっぴ
コメントありがとうございます😊
毎日体重計とにらめっこです笑
参考にさせていただきます！- 6月4日
けろっぴ
コメントありがとうございます😊
むくみ気になりますよね！
プラス11キロは一般より増えてない方ですか？
退会ユーザー
先生にちょっと増えすぎかな？って言われる程度です！
妊娠前のBMIにもよると思います💦
けろっぴ
そうなんですね！
色々教えてくれてありがとうございました😊