コメント
みみまま16
朝、夜に魚肉ソーセージに
三食後にカルシウム入り飲むヨーグルトに
毎回ご飯にしらすを混ぜて食べています^ ^
退会ユーザー
私は牛乳飲んだり、アーモンド小魚食べたりしてますが...なかなかですよね(´・ω・`)
友達は豆乳飲んでる子も居ました‼
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さこち
牛乳は大好きですが、流石にお腹を壊す量かなと(＞人＜;)豆乳も大好きだし、そっちの方が良いんですかね…
- 11月6日
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退会ユーザー
牛乳も種類によって、カルシウムの量が違ったりするので成分を見てみるのもありですね(*^^*)
1日1杯飲むだけでも違いますよ‼
友達は豆乳も1杯とかにしてたみたいです。
あとはサプリで補うとか、チーズを料理に使い、加熱してから食べるとかですかね(>_<)- 11月6日
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さこち
牛乳の成分まで見て買った事なかったです💦買い物でちゃんと選びます！
- 11月6日
まーちゃん627
食パンにチーズをのせたり、スクランブルエッグにしらすを混ぜたり、ヨーグルトや無脂肪乳で脂肪は取らずにカルシウムだけとるようにしています◡̈❁
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さこち
ヨーグルトや牛乳も、色んな種類があるから、ちゃんと選ばないとなんですね∑(ﾟДﾟ)
- 11月6日
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まーちゃん627
そうなんですよ〜。牛乳は脂質高いものが多いのでなるべく脂質の少ないものにしてます！チーズも乳化剤が入っているようなのは避けて、ナチュラルチーズ100%で作られてるものを選んでます♪
- 11月6日
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さこち
買い物で注意して見てみます！
- 11月6日
みー
歯磨きで血が出るのは歯ぐきが腫れているからではないですか？
妊娠中の方はホルモンバランスが崩れ歯ぐきが弱って血が出やすくなります。
妊婦歯科健診はありませんか？
一度診てもらってはいかがでしょうか？
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さこち
少し腫れてる様に見えます。一応、近いうちに予定を入れる予定ではいます。
- 11月6日
mamico51
カルシウムはサプリで補っています。それよりも歯茎の出血が気になります💦
妊娠中は口の中が荒れますので、早めに歯医者さんに行かれますことお勧めします。私は総合病院の産科へ通っているので口腔外科の無料検診がありました。
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さこち
葉酸サプリと併用が強くて、食べ物で摂ろうかと思っていたもので〜早めに診てもらいに行きます(＞人＜;)
- 11月6日
りぃ
私は葉酸＋カルシウム＋鉄分のサプリ飲んでます！
あと、妊婦用のお菓子でウエハースのものがあって、それを食べたりもしてます！
食事から1日分摂るのって難しいですよね！
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さこち
そんな、すばらしいサプリがあるんですか∑(ﾟДﾟ)ウエハースは今日知り合いにアドバイスされたので、探してみるつもりです！
- 11月6日
さこち
ヨーグルトを食べてはいますが、カルシウム入りとかまで見てませんでした∑(ﾟДﾟ)魚嫌いなので、しらすなら何とか食べれそうです！