13週2日の妊婦です。腰痛がひどく、仕事や寝る時に苦労しています。お腹も出てきたので、腰痛の緩和策を知りたいです。
13w2dです。
13w入ってすぐくらいから、腰痛がひどいです。
今日は歩くのも辛くて、仕事中極力デスクワーク、座ってる間もクッションを借りて緩和させてました。
寝るときは抱き枕をして寝てるので少し楽ですが、寝返り打って仰向けになると痛くて目が覚めてしまいます(｡•́﹏•̀｡)
お腹も少し出てきたので、そのせいもあるかなぁ？
13wくらいで腰痛のあった妊婦さんおられますか？
又は今まさに！って方もおられたら、緩和対策など、聞かせてくださいm(__)m
- hana22(8歳)
コメント
ももちゃんまん
こんばんは😳
もともと、ヘルニアもってます！
妊娠して、もっと酷くなりました！！病院行けれないんで、妊娠用なコルセット買おうか悩んでます😱
退会ユーザー
私はそのくらいのとき入院で寝たきりでしたが、ずっと寝てばかりだったせいか腰痛ひどかったです(´д⊂)
その時は病院から妊婦でも使えるという湿布を処方してもらい使用してました。
使わないよりマシかな、くらいでしたが、少しは楽になりました…
そのうち治ったのか慣れたのか、気づいたら気にならなくなりました。
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hana22
回答ありがとうございます！
入院されてたんですね(>_<)
寝たきりも腰痛に繋がりますよね…
無理のない程度で動くようにしてるのですが、体力がないせいか、すぐ座ったり横になったりしています。
運動不足もあるのでしょうか(´×ω×`)
妊婦でも使える湿布があるんですね！
楽になるなら使いたいですが…お薬はなんだかためらってしまいます(´；ω；`)- 11月5日
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退会ユーザー
ちなみに私もhana22さんと同じ腹帯してましたが、ベルトみたいの使ったら気持ち楽だった気がします。
でもあくまでも歩くときとかで、横になってるときはあれで締め付けてもあんまり変わらなかった気がします…(^_^;)
でもないよりはいいと思いますよ！- 11月5日
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hana22
同じ腹帯の経験談嬉しいです☆
仕事中だけベルトしてみようかなぁ。。。
家では無理せずゴロゴロしときます(^_^;)- 11月5日
さくさくら
私もこの頃急に腰痛が増してます…今日は冷えてか余計…
砕けそうな痛みあり…
とりあえず腰回りを暖めて、どうしよぅ…という感じです。思わず同じで打ってしまいました。
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hana22
回答ありがとうございます！
同じ週数ですね☆
砕けそう！わかりますー(>_<)
今日は特に痛みがすごくて…
冷えもあるんですかね(´；ω；`)
腹帯だけじゃなくてもう少し温めないといけないかな…
家では座ってるのもしんどくて、今夜はいつも以上にゴロゴロしちゃってます(>_<)- 11月5日
ハニーハニー
私も同じく最近腰痛が気になります(>_<)
横になってたいのに腰が痛くて寝ていられなかったり💧
仕事中は蒸気の温熱シートを貼って過ごしつつ、家ではレンジで温めて使う湯たんぽを常に腰かお腹に当ててます…。“レンジでゆたぽん”、去年出産した姉にすすめられて買ったんですが、温まると何だか安心するしオススメです☆
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hana22
回答ありがとうございます！
ニコフさんも同じ週数ですね☆
レンジでゆたぽん、結婚前に肩用を使っていました！
家で使うにはいいですね☆
私もちょっと探してみます！
今日は貼るカイロをつけて仕事してます。- 11月6日
まるげりーた
私も13wに入ってから腰痛がひどくて仕事が辛くなってきました( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )！
寝返り打ったら激痛で起きてしまうのわかります、、、笑
私は産婦人科の厨房で働いてるので助産師にどうやったら楽になるか聞いてみたんですが
やっぱり冷えるとひどくなるみたいで、腰、お腹を温めるのはもちろん、足首もレッグウォーマとか履いて温めた方がいいと言われました！
そして私はそれでも痛いのでトコちゃんベルトをつけてなんとかやってるという感じです、、、笑
腰痛は妊婦さんならある
仕方ないことでずっと続く人も
いるからうまく付き合っていくしかないと言われたので
hana22さんも自分に合う方法をみつけて仕事頑張りましょう(Ｔ＿Ｔ)！
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hana22
回答ありがとうございます！
昨日は仕事中、カイロを貼ってみたら少し楽に思えました！
やっぱり温めたらいいのかな？
そして、抱き枕をゲットしてきました♪
寝るとき、だいぶ楽です！！
家にいる時はいいですが、仕事中にうまい具合に付き合わないとですね！
赤ちゃんが成長してる証だと思って、頑張ります‼- 11月7日
退会ユーザー
腹帯とはまた違った、腰サポート用の妊婦ベルトを私も使おうか考えています(^O^)
この時期痛くなってしまうと、お産や産後にも影響するって聞いてるので、痛かったら無理しないで下さいねー(>_<)！！
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hana22
回答ありがとうございます☆
15週に入ったら腰痛が頻繁になってきた気がします。
お腹を意識して歩いたり、仕事したりするからかなぁ。
お産や産後に影響するのは避けたいですね(>_<)
ベルト使ったりしながら、無理せずマタニティライフ過ごしたいと思います☆- 11月22日
hana22
回答ありがとうございます！
ヘルニアお持ちなんですね(>_<)
私はこんな腹帯を使っていて、ベルト部分はまだしてないのですが、もうつけようかなぁとな悩み中です(´×ω×`)