妊娠・出産
出産後7ヶ月で再妊娠し、体重＋5キロでBMI25.8。食事制限は不要だが、体重管理についてアドバイスを求めています。間食や食事内容についての経験を知りたいです。
上の子を出産してから7ヶ月しか経ってないのに
妊娠したのでまだ体重が元の体重より＋5キロで
今BMIが25.8と言われました！
太っても＋5キロ以内と言われ、
今はつわりで1キロ痩せました。
なので食事制限などはしないでいいと言われたんですが
同じような方はどんな風に
体重が増えないようにしてましたか？
できれば赤ちゃんの体重だけで収めたいです！
間食とかはしてましたか？
食事はどんなのを食べてましたか？
- みぃ(6歳, 7歳)
コメント
yumama
野菜を主にとるようにしています。というか、つわりでお肉、お魚、ご飯はちょっと無理。という感じなので野菜と少し豚肉を蒸してポン酢で食べてます。
間食は空腹になると気持ち悪くなるので、飴を食べたりしてます。
あとはサプリメントや野菜ジュースで必要な栄養を補ってます。
今のところ体重は増えていません。
退会ユーザー
1人目の時、太りすぎて病院で怒られました😂
和食と野菜中心で、カタカナの食べ物は食べないで！って言われました。
あと、外食もダメって言われました。。
完食は、つわりがひどかったのですっぱいグミとかハイチュウ食べてました！
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みぃ
ありがとうございます😊
ちょっと、頑張って見ます！- 5月22日
みぃ
ありがとうございます😊