コメント
りんご
154㎝
産前48kg
出産直前60kg
2ヶ月半47kgです。
完母で
おやつはプレーンヨーグルトに果物少し入れて食べています。
ぽん
１月３日出産です！2ヶ月から完乳です☺️
150センチ
妊娠前 45キロ
臨月 57キロ
産後10日で10キロ痩せて、現在は40キロです。
私は産後食べる時間がなくて睡眠優先してたら痩せました（笑）
今はおやつ沢山も食べちゃってますが、バナナと豆乳が大好きで産後からご飯がわりに食べていました！
バナナ１日 3本と豆乳 コップ二杯くらいです👌
よくよく考えてみると、それってメジャーなダイエット食品だったなって後から気付きました（笑）
なかなか腹持ちが良いので、間食をこれに変えるだけでその後の食事量が抑えられるような気がします☺️
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ゆきまま
12.27なので近いですね！私もほとんど完母です そんなに痩せて羨ましいです😂😭
一日どんな食事してたらそうなるんですかね😂
バナナと豆乳大好きですよ〜
バナナ豆乳とご飯はどんな感じですか？？- 5月19日
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ぽん
完乳って間違えてました！笑
完母ですね(*´∀｀*)✨笑
朝 バナナ 一本 豆乳一杯
昼 バナナ 一本 豆乳一杯 ロールパン二個かお雑炊とか
夜 がっつり男並みに食べます！ご飯1.5号食べます😱
間食はバナナかアイスとか普通におやつ食べてます（笑）
こうみると糖分摂りすぎてますね😭
産後甘いものが美味しすぎて💦- 5月19日
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ゆきまま
コメントありがとうございます😊
そして教えてもらえてありがとうございます😊
今日はご馳走食べさせてもらい夜測ったら52キロと恐ろしい数字でした😭😭😭
そんな感じの食事なんですね
私も朝、甘酒豆乳にバナナ🍌
で昼は軽くご飯味噌汁🍚おかず
夜はしっかり！なのですが50.5キロくらいから全然減らなくて焦ってます😭😭😭
ほとんど完母なのに〜〜👶😭😭😭
ホント羨ましいです
産後２カ月くらいそんな食事でしたか？？- 5月19日
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ゆきまま
続き↓ちなみに完母、お腹空きませんか〜？？😂😂
- 5月19日
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ぽん
あらら💦ちょっと戻っちゃいましたね😭
でも育児もダイエットも息抜きは大切です💕
じゃあ食べてるメニューはわりと似たような感じですよね😢
私は代謝も悪く体質的には太りやすいのですが、ちちに養分を取られてるようで痩せていってます😅笑
産後すぐ〜2ヶ月の終わりくらいまではそんな感じのメニューで、今は料理する余裕も少し出てきたので、昼もご飯と炒め物とか食べることも多いです…！
完母ほんっとにお腹空きますね💦
食料（特に菓子類）はあればあるだけ食べてしまうので、あまり買いだめしないように気をつけています👌- 5月19日
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ゆきまま
今日はもうすぐ誕生日なのでケーキも食べ🎂手巻き寿司も食べ、昼は旦那が作るラーメン🍜にあんまきに..
当たり前に増えてました😵
育児、ダイエットも息抜き必要ですよねほんとに😂
豆乳にバナナ美味しいですよね🍌
お腹にたまりますかー？！
昼は私の方がたぶん多いです
２カ月３カ月はめっちゃすごい量食べてました😵😭💦
乳が出ると思って...
乳に養分とられてるんですかね🤔
うちもたくさんたくさん飲んでくれますが痩せません😭
菓子類はあるだけ食べますよね🔥私も置かないようにしてます👎笑- 5月20日
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ぽん
それは物凄く豪勢でしたね☺️👏
旦那さんラーメン作ってくれるなんて至れり尽くせりですね✨
美味しいです〜💕
私は紅茶味の豆乳が大好きでいつもそれです(*´∀｀*)
あとはヨーグルトと牛乳、レモン、はちみつでラッシーを作ります！
私はお腹にたまる感じがします😳
そういえば2ヶ月までは白砂糖の使っていそうなものはできるだけ避けていました！
おやつもナッツとか芋とかよく食べていましたね🤔
3ヶ月に入ってからは吹っ切れましたが（笑）
お互い、育児に産後の自分のメンテも大変ですが、時々いたわりながら頑張りましょうね💪✨✨- 5月20日
ゆきまま
順調に減って行ったのですか？？
羨ましいです‼️
おやつヨーグルトにフルーツいいですね！
何入れてますか？？
りんご
楽なのはブルーベリーやベリーミックスの冷凍のやつをそのまま入れたり、たまにある今日はやけにお利口さんって日はバナナだったりキウイだったり。果物も取った方が良いと言われるしとりすぎたら乳腺が詰まると言われるしでここで少し取っています。里帰り中は後2、3kgから動かなくなり、家に戻ってから落ちました。里帰り中より家の方が粗食なのでだと思います。実家よりおかずが一品少ないのと、朝ごはんがご飯食とかの違いですかね⁉️
ゆきまま
冷凍のやつよく食べてます
ヨーグルトに入れてこれからの時期良いですよね！
バナナ、キウイも良いですね🥝🍌
摂りすぎは乳腺詰まるのですね😂
朝ごはんはパンなどですか？？
私は昼夜は普通にご飯とおかずと汁物も食べちゃってます😵
多いんですかね😱
りんご
朝は実家はパンでしたが今は米です。ご飯と汁と多めの野菜とタンパク質です。あとは、納豆かもずくやめかぶよく食べます。
ゆきまま
そうなんですね！
私も納豆や味噌汁、サラダをたくさん食べてますがりんごさんのようになかなか減りません...
50〜51キロで停滞中です😭🙌
ベビーカーや抱っこ紐での散歩もなるべくしてるんですがね💦
りんごさん痩せやすいんですかね？
ご飯は一杯食べますか？？
りんご
ご飯味噌汁は三食一杯ずつです。
多分おかずの量が少ないのかもです。主人がよく食べるのでタンパク質は主人に回してしまうので
ゆきまま
ご飯🍚は茶碗一杯くらいですかね⁈
ホント羨ましいです。
わたしはおかず多いです😂💦
タンパク質まわしてるんですか
旦那もよく食べるので私も一緒に食べてるかもです😂🙌