サプリ・健康
産後の体重増加に悩んでおり、妊娠中から17kg増え、産後は12kg減ったものの、さらに体重が増えてしまいました。ダイエットを試みたいが、続かないため、他の人のダイエット方法を教えてほしいです。
産後の激太りが悩みです(´･_･`)
産後とゆーか、、、。
妊娠中から17kgも太ってしまい、
産んでからは12kgしか減らず
+5kgのままで(><)
でも最近それに+3kg乗っかってしまい、
妊娠前と比べたら+8kgなんです
ダイエットしたいのですが、
気持ちも行動も長続きせず(-_-)
皆さん、どんなダイエットしましたか？
色々と教えてほしいです
- なちゅ^^*(11歳)
コメント
abby
私も妊娠から激太りで2人目出産で太り、ダイエットやるもバタバタして続かない(；д；)
今はとりあえず、お米の量をしゃもじ一杯減らし、ベビーカーに乗せて週に最低でも1、2回は1時間以上歩いていますσ(･´ω｀･)
続けられることからするのが一番かも。
最初は近所の公園までとか、徐々に歩く距離を伸ばしたり。
お互い頑張って痩せましょ♡
フルーツオレ
漢方薬飲みながら炭水化物を抜いたら18キロ減りました！
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なちゅ^^*
漢方いいですね(*˙︶˙*)☆*°
自分に合うの探してみます♡♡- 11月3日
abby
無理せずですよヽ('∀'*)ﾉ
あとは食べたものを簡単に書いて、朝体重を計るくらい。
少しでも減ったら嬉しいし、増えたらその日はちょっとごはん減らそうかなー？って思えるから。
なちゅ^^*
やっぱり食事制限と歩くですよね
車を持ってないので、
基本的に歩く方が多いんですが…。
2人目にもなるともっともっと
難しくなりますよね( ´:ω:` )
頑張りましょー！！
なちゅ^^*
言われてみれば体重とか
小まめに計ってないですね(笑)
管理もしてみます(￣∀￣*)