マタニティブルーになった方の症状や克服方法について相談したいです。過去の嫌な出来事が思い出され、落ち込んで涙が出ることがあります。元気が出ない理由やマタニティブルーの可能性について知りたいです。
マタニティブルーになった方いらっしゃいますか？
具体的にどのような症状なのでしょうか？
また、どのようにして克服、改善されたのか知りたいです。
私は妊娠前にパートとして働いていましたが、妊娠発覚後はつわりが酷く退職しました。
今は専業主婦で、初マタです。
最近、過去にあった嫌な事を思い出すようになりました…
例えば、
古くて10代の学生の時の事から最近あった事、
仕事での事
義母から言われた事・された事
実両親からされた、言葉や力の暴力の事
などなど…
本当にいろいろな事を思い出します。
思い出すだけで、それについて考えるわけでもなく…
ただ落ち込み、時には涙が出るような感じです。
思い出しては落ち込み笑顔も作れず、ずっと暗い顔になります。
元気が出ません。
外に出る事も嫌だな…と思う時もあります。
旦那は「元気ないじゃん。どうしたの？何かあったの？」
と心配して聞いてきます。
心配させてしまうのも悪いな…と思うのですが、元気が出ないんです。
自分でも、ふと変だなと思います。
これはただのストレスなのでしょうか？
マタニティブルーは考え過ぎ、気にし過ぎなのでしょうか？
- マリィ♡(4歳4ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
S
マタニティブルーという言葉は
産後の事ですよ(。・ω・)ﾉ
1番近くに居るのは旦那さんだと
思うので相談するのがいいと思います😌
yasumin
マタニティブルーなりましたよ☆
妊娠中も(*ˊᵕˋ*)
人生の一大イベントなんですから不安にもなりますし、ホルモンバランスが乱れて意味もわからず泣けても来ますよ！
私も過去の事を思い出したりして泣きました。そして産後のことも不安で泣きました。
無理に笑顔作る必要もないです。泣いていいですよ！
外に出なくてもいいですよ！
自由に妊娠生活して下さい。
ご主人が、主様の変化に気づいてくれてる事は素敵な事と思います。
主様の事を見て下さってるんですから、思ってる事を伝えては如何ですか？
マタニティブルーなんだ！って認めた方が楽になりますよ！
マタニティブルーなんだから休もうって思って自由にされて下さい。
ご主人に抱きしめてもらったら落ち着きませんか？
私は不安定になった時、気の済むまでないて気の済むまで不安な事を話しして、抱きしめてもらったら落ち着いての繰り返しでした。
参考までに…
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マリィ♡
C-Cha☆°さんも過去の事を思い出したり、泣いたりされていたんですね。
私と同じ方がいらっしゃって、自分だけじゃないんだと少しホッとしました。
落ち込んだり、泣いたりの妊娠生活でもいいんですね。
旦那には、私の事で悩ませたり心配させたくなくて…
どうしたの？と聞かれた時は、嫌な事を思い出しただけだよ。
とだけ言っていました。
私はマタニティブルーじゃない！と認めていませんでしたが、認めた方が楽になれるんですね。- 5月15日
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yasumin
私も心配かけたくない！と思って始めは黙ってました、そして何にもないと言ってましたけど既に顔に出てるって言うのもありましたけど、
黙られてるほうが心配って言われて心配かけたくないなら思ってる事話してって言われました。
認めちゃいましょ✨- 5月15日
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マリィ♡
そうですね…
既に顔に出てるのに、私が話さないのも旦那は心配しますよね…
時には、もう逃げたい、消えたい…
と思うようになりました。
そんな事できないし、しないくせに思うなんて、バカだな…と思います。- 5月15日
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yasumin
それなら話しして、支えて貰った方がいいのではないでしょうか
ご主人に心配かけて、ストレス溜めて、お腹の子にも良くない悪循環ですよ
お腹で小さな命を一生懸命育ててらっしゃるんです。
少し心配かけていいのではないでしょうか。
思うだけなら自由ですよ！
しないんだから！✧︎*。みんな口にしないだけで思ってますよ- 5月15日
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マリィ♡
私のストレスで赤ちゃんに何かあったらと思うと怖いです…
旦那に少しずつ話をしてみます。
実際に逃げたり、消えたりなんて
赤ちゃんが一番大事なので…できませんが、落ち込んだ時にそんな事を思ってもいいですよね！
こんな事も妊娠中はよくある事だと思えば少し楽になります。- 5月15日
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yasumin
夫婦で妊娠生活乗り越えましょ♡
1人で抱える必要ないんです(*ˊᵕˋ*)
いいですよ！行動に起こさなければ考える事思う事は自由です。
良くある事ですよ✧︎*。私の周りの人は大半泣いて引きこもりなってますけど今じゃ泣くこともなく強いお母さんになってますょ＼(^o^)／- 5月15日
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マリィ♡
私が話せば聞いてくれる旦那なのに、
なぜが一人で抱えていました…
こんなんじゃ良いママになれない！
ダメな嫁で、ダメなママだ…って思ってました。
それも旦那に話してみようと思います。
少し気持ちがスッキリしました。
誰にも言えなくて、どうしようもなくて…
本当に助かりました。
ありがとうございますm(_ _)m- 5月15日
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yasumin
良いママなんてなろうと思わなくて良いですよ☆私も思ってましたけど…
ママ歴まだ0歳なんですから、子供と一緒にママも成長するんだよって言われて楽になりました✧︎*。
完璧にこなそうと頑張ってるからこその発想だと思います！
きっとご主人聞いてくださいますよ❁︎
夫婦なんですからなんでも話しして良いと思います♪♪♪
とんでもないです♪♪♪
残りのマタニティ生活楽しめるように祈ってます(*ˊᵕˋ*)- 5月16日
みんみん
こんばんは☆
私なんてマタニティブルーなのか定かではないですが、3人妊娠しても毎回そんな感じですよ😂
毎回毎回望んで妊娠しているのに、こんな状態で妊娠して大丈夫なの？赤ちゃん育てられる？から始まって
もうとにかく色々ネガティブだし、イライラして旦那に当たりまくりです😢💦
いつもは我慢出来る親戚付き合いや義母との関わりも、今までの嫌なこと思い出して妊娠中は殆ど出来ません😭
1人目の時なんて、仕事辞めて社会に取り残された感じと、身体の変化や痛みに着いていけずにとにかくイライラしてました。ドラマの世界みたいにニコニコ幸せにマタニティ送れないですよ～。無理無理。
多分妊娠中の私は世界で1番嫌な奴になってると思います（笑）
きっと産んでしばらくしたら、子供に癒されてまたいつものように笑えますよ💓
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マリィ♡
そうですね…
子供が産まれたら、きっとこんな落ち込みも忘れてしまうと思うんですけど💦
今は落ち込んだり、泣いたり…
本当にドラマと違ってニコニコできませんね。- 5月15日
せーちゃん👑🐃
マタニティブルーでは
ないですが
妊娠してから
何故か涙もろくなったり
たまに私なんか..,だめや
みたいな後ろ向きな考えになります😭
毎日ではなくて
旦那が休みの日とかは
ニコニコしてるし
すごく楽しいんですが
一人の時間とかに
嫌なこと思い出したりしますよー😭
感情の起伏？が激しいような
気がします💦💦💦
そういう時は
思いっきり泣いたりすると
スッキリするので
不安になったら
ワンワン泣いてます😢💦
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マリィ♡
そうなんです❗️
毎日ではなくて、一人の時に嫌な事を思い出して泣いたりするんですよ…- 5月15日
菜々美
私もマタニティブルーです。
涙とまらない、ちょっとしたことにイライラします😭
泣くと少しスッキリします✨✨✨
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マリィ♡
ちょっとした事に傷ついたり、イライラしたり、泣いたりします。
- 5月15日
ひろ
同じくです。私の場合はイライラがすごいです…生理前とか比じゃないくらい💦
今日は朝から長女にずっとイライラしてて、何で私はこんなに狂ったようにイライラしてしまうんだろうと、悲しくなって涙出ました…
自分の感情や思考をコントロール出来ないのがマタニティブルーだと思ってます。
症状は人それぞれみたいです！
妊娠によるホルモンバランスの乱れから来てるので、マリーさんもマタニティブルーかもしれないですね😢
ほんとに辛い時は心配させてしまう事を心配しないで、旦那さんにたくさん話聞いてもらって下さい✨
私も妊娠してからしんどいと思うこと増えましたが、赤ちゃんに会えるのを楽しみにお互いリラックスしてマタニティ生活送りましょう💕
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マリィ♡
そうなんです！
感情や思考をコントロールできないです…
急に泣いたりしてます。
旦那に心配させたくないと思ってました。
私が言った事で、旦那が傷ついたりしたら嫌だと思ってしまい言えませんでした。
少しずつ話してみようかな…？
と思います。
赤ちゃんに会えるのは本当に楽しみです。- 5月15日
みあ
まさに私もブルーです。。
睡眠が浅いときがあり、学生時代の嫌な頃の夢を見ていたり。
旦那は何も変わってないのに勝手に愛されてないと思い込み距離を置いてみたり、。
突然旦那の背中で号泣したり
散歩中に涙が溢れたりします、
私も仕事を辞めて家にいるので、
気分転換になることを始めなきゃ腐りそうです(。>д<)(。>д<)(。>д<)
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マリィ♡
私だけこんなに落ち込むのかな…と思い込んでいました。
私も何か気分転換になる事を探してみようと思います。- 5月15日
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みあ
今まためっちゃ泣いてます。今日3回目です。まあまあスッキリしますよ🐹
- 5月15日
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マリィ♡
私も思い切り泣いてスッキリしてみようかな…
泣いた事を旦那にバレてはいけないと思って、グスグス中途半端なので💦- 5月15日
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みあ
私は予めマタニティーブルーと伝えました。。
- 5月15日
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マリィ♡
先に伝えておけば旦那もそこまで心配しないかもしれないですね…
- 5月15日
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みあ
そうですね。我慢してたんですけど背中をかりて泣きました。まだモヤモヤしててまるで喧嘩中みたいに冷たくしてしまいます。。(´д｀|||)
切り替えてイカナキャ～(´；ω；`)💦
ママになるって既に大変です😰😰- 5月15日
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マリィ♡
本当に大変ですね…
こんなに大変な事だとは思いませんでした💦
少しずつ旦那に話をしてみます。- 5月15日
マリィ♡
そうなんですね！
妊娠中から産後の事だと思っていました…
お恥ずかしい…💦
旦那には私の事で悩ませたり、心配して欲しくなくて言わなかったですが…
話した方がいいですね。
S
私も義母から酷い事を言われてた時期があって
最初は1人で抱えてたんですが
辛くなり旦那に相談したら義母に
直接色々言ってくれて今では
良い関係になりました( * ॑꒳ ॑* )
マリィ♡
私も義母の事を旦那に話せたらいいんですが、なかなか言えなくて…
言えるきっかけがあればいいんですけど。