21週の初マタで、働いていてウォーキングもしているけど疲れている。お腹が張って痛くてもゴロンとしていていいのかな？無理はしなくてもいいですか？

今の時期は寒いので無理にしなくても大丈夫だと思います(*^_^*)
あたしはウォーキングしたことありません^^;
寒いし、無理に動くと張ってしまうので💦
運動対策としては、あたしは朝晩ラジオ体操してます笑
結構身体を伸ばしたりするのでいいと思いますよ(*^_^*)

• 1月18日

7ヶ月まで正社員で働いてましたが働いてる時は階段も上り下りとか結構してたし、ウォーキング一切してなかったです(~_~;)
疲れちゃうならしなくても大丈夫だと思います(>_<)
お身体大事にしてください(*^_^*)

• 1月18日

はじめまして。
私も初マタなので、絶対しなくていいかどうか分かりませんが、産休に入るまでは、特にウォーキングをせずに過ごしました。
座ってする仕事なので、仕事中も動かないことが多かったですが、通勤で往復20分くらい駅まで歩いてたので、OK！って思っていました。あとは食事で太りすぎを予防しました。
お休みの日なんかに、少し元気だったら買い物がてら歩いたりはしましたが、まずは無理しないのが1番かなぁ？なんて。お腹が張ったら、すぐ座って休んでいました。
旅行、気を付けて楽しんできてくださいね！！

• 1月18日

以外とラジオ体操筋肉痛になりますょ(*^_^*)
オススメです( ›◡ु‹ )

• 1月18日

私も最近まで週4〜5日で仕事続けてたので
運動は全くしてませんでしたよー！
仕事が飲食店での接客なんで
仕事中かなり歩くので。

お腹が張ったり疲れたりするようなら
体を休める事が優先です。

ムリして運動しようとするなら、
食事量に気を付ける方が
赤ちゃんにはいいかなって思いますよ◡̈♥︎

• 1月18日

先程看護婦さんに同じような質問をした者です。
ウォーキングは臨月になったら嫌ってほど歩きなさいとのことでした。
それまではゆったり過ごした方が良いそうですよ。
無理はなさらないようにしてくださいね。

• 1月18日

私も同じくらいの週数です♡

今はお外は寒いし、切迫など何があるかわからないっていう不安もあるので、臨月近くなったらウォーキングを始める予定です！

今はスーパーでのお買い物、ショッピングモールで赤ちゃん用品見ながら歩くくらいしかしてないです(>_<)

お仕事してらっしゃるなら動く機会もたくさんありそうだし無理しなくていいと思います(*´︶`*)♡♡

お互い元気な赤ちゃん産まれるように頑張りましょうね♡！！

• 1月18日

仕事されているなら
休める時は安静にされた方が
いいですよ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
冬場は特に寒さでも、お腹の張りに
繋がってしまうので…

今は軽いストレッチや
食事の見直し、排便のコントロール
で体重管理をして
37週ごろから運動を初めても
遅くないと思いますよ♪

• 1月18日

私は全く運動していません！
寒い時は用事がないなら家でごろごろしたい人なので(笑)

お腹痛いのは心配ですね(>_<)
私も体重が気になりますが、運動頑張って切迫になったら怖いので頑張ろうと思えません(>_<)
少しお腹が固くなっても張り??とびくびくしているので(^^;)
運動は次回検診で聞いてからできる物をしようと思っています。

体重管理はお昼に食べた納豆のタレがとても塩分が強く感じたので減塩や食事のバランスを考えて頑張りたいと思います。

お仕事をされているなら十分運動になっていると思いますよ(^^)

• 1月18日