逆子が治っている妊婦です。赤ちゃんの首にへその緒が巻かれており、安静で運動を控えています。お家でできる運動や対処法を知りたいです。
教えてください🤰！
まだ正産期ではないですが、ずっと逆子だったため、赤ちゃんの首にへその緒が巻きついており、もうそろそろ産んでもいいねと言われました👶🏻（逆子は治ってます！）
切迫気味でなるべく運動を控えていた所に、赤ちゃんをドンドン下に下ろして行こうと言われたのですが、お家で何か出来ることってありますか？？
ウォーキングにも行ってますが、お腹が張りやすく、家からドンドン離れる度にビクビクしてしまって結局30分〜45分が限界です😅💦
こんなことしていたよ〜！っての教えていただきたいです🙋
- ちゃん(6歳)
コメント
まぁ
家の中でスクワットや階段の昇り降りをやってましたよ～！
はるなか👶
私も切迫気味で安静にして言われて
初産ですが39w0dで出産しました！
正産期入って、少し重たいの持ちました笑
例えば洗濯物など😖😖
あと、うんこ座りしたり笑
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ちゃん
そうだったんですね🤰✨
私も小さいうちに産んであげないと赤ちゃん苦しいかな〜って焦ってます💦
うんこ座り！笑
手軽そうなのでやってみます👍👍笑- 5月15日
りみ
家で音楽聴きながら踏み台昇降30分したり雑巾がけしてました！
歩くよりも踏み台昇降の方がお腹が張っていい感じでしたよ(^^)
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ちゃん
音楽聴きながらでしたら楽しく出来そうですね🎶
踏み台！うちはハイツの1階なので階段ないからな〜と思っていたので踏み台みつけてやってみようと思います🤰✨
ありがとうございます😊🌈- 5月15日
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りみ
1曲5分ぐらいなので好きな音楽6曲聞いたら終わりって決めてました😁
いきなり6曲だと疲れると思うので、
1曲～無理ない程度にやってみてください😊
あともうちょっとで赤ちゃんに会えますね👶🌼
頑張ってくださいね😊- 5月15日
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ちゃん
6曲！🙄凄いですね✨✨
産休に入ってから怠け症なので、気合いがいりそうです😅👍
けど赤ちゃんの為ですもんね👶🏻🎶
頑張ります❤️
ありがとうございます😊🎈- 5月15日
ロールキャベツ(22)
私の母は雑巾がけしてたみたいです！
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ちゃん
雑巾掛け！🙄
家が狭いので、その発想はなかったです😂🙏
しゃがむことがいいんですね✨
ありがとうございます😊🎈- 5月15日
ちゃん
やっぱりスクワットは効果あるんですね！😆
ハイツの1階なので階段はないので出来ないですが、スクワットやってみます！
ありがとうございます😊🎶