コメント
あー
授乳してますか？
授乳してたら痩せます。
子供が歩くなら追いかけまわってたくさん遊びます。
産後半年以内でしたら、産後の骨盤矯正に通うと、はけなかったズボンがはけるようになりました。
妊娠中に17㎏太り、産後19㎏痩せました。実体験でした。
えりか
私もまだ9キロ、無駄な脂肪があります！！
ストレスとかもあり、間食もしてしまいます、、、💦
ダイエットを決意して、筋トレ、ホットヨガ、ジム通いです😵
今月からエステにも通う予定です😭
一緒にがんばりましょう🤲
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m&m
遅くなりすみません💦
コメントありがとうございます❣️
やっぱり、ジムとかヨガ通わないとダメですかねえ(>_<)
エステ…羨ましい☺️✨
やる気増しました🙆♀️🙆♀️
ありがとうございます😊🌸
頑張りましょう〜〜٩( 'ω' )و- 5月12日
あーちゃま
わたしも今ダイエット中です‼️
腹筋、スクワットしてます😊
気づいた時にやる、休息日をつくる、とゆるゆるな感じですが😅😅
やらなきゃ‼️だと続かないので😂😂💦
得損でやってたのですが、食べる前にキュウリ1本食べるといいらしいです❤️効果は人それぞれだと思いますが、これからは安く手に入りますし、多少はお腹満たされるのでいいと思います😻🎶わたしは味噌、マヨ、七味を混ぜたディップソースをつけて食べてます❤️
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m&m
遅くなりすみません💦
コメントありがとうございます❣️
私もとりあえず腹筋始めたんですが何故か腰が痛くなってます😂😂スクワットはしてなかったので娘をダンベルがわりにスクワットも始めます🙆♀️
野菜の高騰も落ち着いてきたしキュウリ好きなんでやってみたいと思います！あーちゃまさんのディップソース美味しそう〜😋😋真似っこさせて頂きます╰(*´︶`*)╯♡- 5月12日
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あーちゃま
わたしもやり方が悪いのか腰痛くなるときあるので、腹筋するとき円座使ってます😊😊
妊娠前後より活躍してます😂✨
きゅうりは30回くらい噛むと痩せる成分(?)が効率よく吸収されるそうです☺️☺️ただ加熱するのはその成分がなくなるそうでダメみたいです😣😣
お互いがんばりましょう‼️‼️- 5月12日
くるみぱん
寝転がって娘を足に乗っけてユラユラ✈️遊び、〜からの腹筋！！！！！
高い高いして二の腕を引き締め！
などなど… 娘が活発になってきたので それに合わせて子育てエクササイズしたところ、あと3キロなかなか落ちなかったのですが、1ヶ月で-3キロ減りましたよ(^^;;わたしは痩せても妊娠線が酷いので水着が着られません…悲しい😭がんばってください！
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m&m
1ヶ月でマイナス3キロ…！私も娘をダンベルがわりに引き締め頑張ります！！！食生活とかはあまり気にしなかったですか？？
私もまだ若干、正中線が残ってます😭😭ビキニとまではいかなくても、水着着たいのでダイエット頑張ります👍
ありがとうございます😊🌸- 5月12日
ak.u
私は16kg太って、今現在20kg減です☺️
完母でしたが一歳で断乳し、今もチビチビ減ってますよ😃
体重減ってもたるみが残ってます😭💦
私の場合は授乳のみで他は何もせず痩せましたが、運動や食事管理をしてたらもっともっと痩せてたのかな…痩せないにしても引き締まってたなーと後悔してます😭
そして二の腕はたくましく筋肉ついちゃったし😭😭
産後7ヶ月くらいまでが痩せやすいみたいですね！
私も夏に向けて自宅で出来るマッサージや足パカとかやろうかな…。。妊娠前はこれでかなり引き締まってました！大変ですが😭
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m&m
遅くなりすみません💦
コメントありがとうございます❣️
すごい！羨ましい！！
私は混合なんですがあまり母乳が出が良くないので、なかなか痩せの実感が無いです😅😅
マッサージってどんな感じですか？？
足パカ、早速始めます٩( 'ω' )و- 5月12日
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ak.u
オイルやクリーム塗って、ウエストを後ろから前にギューっと流す！感じです☺️
背中もグリグリ、グー✊でこする！
余裕があれば太もも、お尻もヌルヌルの状態でひたすら肉を流す感じでやってました☺️
子供がいると中々出来ませんが、スッキリしますよ(^^)- 5月12日
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m&m
遅くなりすみません💦
スッキリで気持ち良さそうですね☺️☺️お風呂上がりとかタイミング見つけてやってみます*\(^o^)/*
ありがとうございます❣️- 5月13日
Miまま
私も産前体重まで３キロほど残っていますが身長も低いので身体が重い😱😱😱
夏までに痩せたいです...
授乳でマイナスになってくれればなぁと思ってますが...
授乳してるのにお腹が空いて食べてるし、泣いてるとご飯を食べたような気がしないストレスあります😓😱
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m&m
遅くなりすみません💦
コメントありがとうございます❣️
私も体重いです😭😭
妊娠前の体重に戻りたい…
泣いてるとほんとそうですよね💦
ストレスで肌も荒れちゃうし…- 5月12日
退会ユーザー
カロリー計算しながら食事を調整して、バランスボールを使って運動しました。6キロ増えて産後1ヶ月で-8キロになってましたよ！
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m&m
遅くなりすみません💦
コメントありがとうございます❣️
すごいです！！お家にバランスボールが無いので他の運動を頑張ってみます👍- 5月12日
m&m
遅くなりすみません💦
コメントありがとうございます❣️
授乳してます、まだ子供は歩けません🙅♀️産後4ヶ月なのでギリギリ骨盤矯正間に合いますかね🤔🤔
妊娠前のズボンは履けるんですが、お腹のたるみがすごいです…😅
あー
骨盤矯正、間に合うと思います。
半年以内に始めるといいらしいです。
お腹のたるみに効くかどうかは
わかりません…すいません！