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みーまま
サプリ・健康

この食事は痩せますか?朝❇️グリーンスムージー(スーパーに売ってるやつ)…

この食事は痩せますか？
朝❇️
グリーンスムージー(スーパーに売ってるやつ)
ヨーグルト
トースト半分
バナナ半分

昼❇️
好きなもの

夜❇️
ダイエット食のおかゆ(ドラッグストアーとかで売ってるやつ)

今65㎏。せめて10㎏痩せたいです。

コメント

クローバー様🍀₀✲ฺﾟ*:₀

痩せそうですが、このメニューだと
やつれそうです😢
夜は野菜スープとか身体を温める物。
温野菜などのお野菜も鶏肉などの
たんぱく質もとった方が良いと思いました。

  • みーまま

    みーまま

    ありがとうございます😀
    夜は野菜スープに鶏団子だけだとダメですかね？
    朝昼はこれでいいでしょうか？🙇

    • 5月8日
  • クローバー様🍀₀✲ฺﾟ*:₀

    クローバー様🍀₀✲ฺﾟ*:₀

    それだけだとお腹も空くとおもうので
    おからの炊いたんなどプラスするのは
    どうでしょうか?😄
    おからを使った料理はオススメします!!
    腹持ちも良いですし、汚い話
    排出物も沢山出ますよ◎

    朝食のグリーンスムージーは市販の
    ならば牛乳や豆乳の方が良いかなと
    思いました😆💕

    昼は余りごてごて脂っぽいので
    なければ良さそうですね♪

    • 5月8日
  • クローバー様🍀₀✲ฺﾟ*:₀

    クローバー様🍀₀✲ฺﾟ*:₀

    グッドアンサーありがとうございました🙏
    ダイエット頑張って下さいっ٩( >ω< )و
    痩せた報告を楽しみに待っています(#˘╰╯˘).｡.:*♡

    • 5月8日

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