妊娠26週で7kg増。体重管理方法を教えて欲しい。明日から甘いものを控えてウォーキングをする予定。1日の食事を教えて欲しい。

体重管理きついですよね～(*_*)
私も最初にやらかして増えすぎてしまい、いま＋10kgです(^^;

しかし、7ヵ月手前くらいまでで＋10kgです、そこから増えてません♡

がんばって自分はもう増えずに赤ちゃんのみ育ってくれています！！

基本食べずわりだったのでで、ちょこちょこ食べてます笑

最近は、

朝はヨーグルトやバナナやキウイ、
昼は旦那さんのお弁当のあまりなどで済ませる、
間食はするなら、グラノーラやカロリー控えめクッキー、小魚ナッツ、シュガーレスのど飴など
夜は早めの時間に食べて炭水化物は控える、またはほんの少し。

食べたいときは食べてます（笑）
そのかわり次は、とかプラン立てます～

運動もすればそんなにもう増えないと思いますよo(^o^)o

私はとりあえず今は現状このまま増えないように踏ん張って、あとは産後にがんばります（笑）

• 10月27日

はじめまして！！！

体重管理大変ですよね(>_<)

私は、15週までツワリがあり
妊娠前から7kg痩せたのですが

ツワリが終わってしまうと
お菓子がやめられなくなり
4週間で3kgも増えました😱

あしたの検診が怖いです(笑)

私はお菓子がやめられないので
ご飯やパスタなどの炭水化物を
できるだけ我慢して、朝ご飯は
フルーツだけという生活です！

昼も夜もおかずは食べています！

本当は、 チョコやクッキーを
やめられたら1番いいのですが
妊娠前からお菓子が大好きなので
やっぱりやめられません( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

一緒にがんばりましょう(*´˘`*)♡

• 10月27日