コメント
まるぼぅ
キャベツとか食べたらどうですか？\(˙▿︎˙)/
あと、糖質制限の食事をお勧めします！
調べてみてください！
本もたくさん出てますよ¨̮♡︎
ちなみに江部先生の本がお勧めですよ！
clover(*´∀｀)
私も血圧高めで糖尿病にはなりませんでしたが引っ掛かり食事制限の為栄養士さんの話を聞きました😵
私の場合１日1800カロリーにして１日バランス良く３食食べる。
塩分控えめの和食中心で野菜がメイン
ご飯は六文目ぐらいにする。
飲み物は水やカフェインレスのお茶にしましたね。
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71100000さくら
きちんとカロリー計算されてるんですね！凄いです！
飲み物、ついつい炭酸とかフルーツジュースを飲んでしまっているので気をつけます☆
ありがとうございます♪- 10月25日
そらまめ
わたしは外食1回しただけとかちょっとでも塩分のあるものを食べると象のような足に浮腫んで大変だったので、沢山の種類の野菜を使った大盛りサラダをよく食べるようにしました。
あと、ミニトマト常備してて、小腹が空いたらパクパク食べてました^^
これでかなり改善されました。
ちょっと違うかな？^^;笑
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71100000さくら
一回の外食で像の足ですか！
それは、大変でしたね(｡･･)
せっかくの外食なのに、リフレッシュできないですね。。
野菜が大事なんですね！
トマトは初期の吐き悪阻でもお世話になってたので、私きっと食べやすいです！ミニトマトにかえて、ちょこちょこにします！
ありがとうございます♪- 10月25日
71100000さくら
なる程、キャベツ良いですね(*^^*)
早速、やってみます！
流行りの糖質制限も、今のうちに勉強してみます！
ありがとうございます♪
まるぼぅ
ちなみに、糖質を取らなければ糖尿病にもならないし血糖値も上がりません！
現代の医療は高糖質、低カロリーが主流です。
医者や栄養士さんの言うことを聞いているだけではいくら頑張っても薬を使うしかないのですよ！
でも、糖質制限は薬もいらないし私は後期体重増加もありませんでした¨̮♡︎
ベビは大きく健康に育ちましたので🌟
なのでご自分で勉強して実践なさってくださいね¨̮♡︎
糖質制限を勧められている病院もあります！
血糖値がひっかかるということは後期でインスリンが必要になるかもしれないし、出産後も糖尿病になりやすい体だということです！
71100000さくら
薬やインスリン使いたくないです(｡･･)出産後のリスクの為にも、薬に頼らず自然の力で体を元気にコントロールしていきたいので、勉強頑張ります！！
産まれてからでは、なかなか勉強できないですものね！今から頑張ります！！
ありがとうございます♪