妊娠34週の体重増加が気になり、運動機会が減ったため増加が止まらず困っています。増えない方法やアドバイスを求めています。
おはようございます😍
いつもくだらんことばっかり投稿するのに
みなさんの温かいコメントがとてもうれしいです😭
今日もおつきあいください（笑）
妊娠34週と4日目になりました🙋
体重増加がとまりません😂
25日の検診で、妊娠前プラス7キロ。
もともと肥満体型のわたし。
やばいやないか( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ と思ったのですが
今日測ると、それからさらにプラス500g😂
いままで妊婦らしからぬ動きで働き
しゃかしゃか歩いていたのですが
産休に入ったので、動く機会がめっきり減りました😭
お腹が張りやすくなったので、張り止めを飲んでおります故、激しい運動はしない方がよいかと自粛中。
ほんとはしゃかしゃか動きたい。
体育会系のノリ←
いまからますます、増えた体重はきっと減らない！！
じゃぁこれ以上増やさないためには！？
みなさんのアドバイスをお聞きしたいです😭
（こういう風にしたら増えなかったよ！or痩せたよ！！等々。。）
よろしくお願いします😭💓
- やっちゃん(2歳3ヶ月, 4歳4ヶ月, 6歳)
コメント
830310
34週入ってからは
生産期なのでとりあえず
運動してました😉
食事制限というかとりあえず
食べる量を制限して
炭酸水とかで腹増ししてましたよ😉
a.i
朝はバナナジュース、昼は普通に食べて夜はご飯少なめ(茶碗半分以下)のおかず多めでした☺️💗
体重増加怖いですよねほんと...
頑張ってくださいね☺️
私は産後の謎の体重増加に悩まされています😖😖( 笑 )
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やっちゃん
炭水化物少なめだといいんですかね😳
いまも体重見ちゃって朝ご飯（パン）食べれず、おあずけ状態です（笑）
産後も太るですか！？😰😰
もうほんとに、、
人間やめたいレベルです😭（笑）
お返事ありがとうございました💓- 4月27日
みさ
ずっと歩きましたよ。最終的に13キロ増えましたが笑
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やっちゃん
産休入る前に、どこなら歩けるか公園を探したので、手当たりしだいに行ってみようかな😂（笑）
やっぱり運動ですよね！！
ありがとうございました💓💓- 4月27日
saw
浮腫でも体重は結構増えちゃうので、カリウム意識して摂取してました！アボカドとか納豆、あとなんだったかな～
食べることは抑えれなくて😅
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やっちゃん
わわわっ
たしかに足のむくみはあります😭
カリウムとって、塩分控えろって言いますもんね😰
忘れてました💦💦💦←
アドバイスありがとうございます💓- 4月27日
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saw
でも7㌔って私からしたら優秀だと思います！最終的に14㌔いきましたから(笑)
臨月入ってからは気にしないことにしました！
今は張りやすいと仰ってるのであまり運動できないですが臨月入ったら、今度は動け動けと言われますょ♪
体重管理から早く解放されたいですよねぇ～😣
あともう少し！
p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪- 4月27日
-
やっちゃん
いやいや、ほんと
元がかなりデブですもん😰💦
体重増加も、プラス4キロで頑張ろうねって言われてたくらい（笑）
37週になったらこっちのもんです！！
元々動くことが好きなので、歩きまくりますよ😂（笑）
優しいお言葉、ありがとうございます😭💓
がんばりますっ♡♡♡- 4月27日
ゆ
私も毎日ヒヤヒヤしながら体重計乗ってます！！(*＿*)笑
動くのが本当に億劫で普段は娘太刀が学校から帰ってくるまでは布団でゴロゴロ。。。帰ってきてもゴロゴロ。。笑
私は朝だけは好きな物食べます！
昼はバナナで夜は野菜とかを早い時間に！18時までに食べてそこから間食はしないように頑張ってます(＞＜)
後期は何しても体重増えて本当に嫌になりますよね〜(*＿*)
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やっちゃん
ごろごろするって、ほんとに気持ちいいですよね😫（笑）
朝昼がっつり、夜少なめ、、が理想ですがなかなか難しい😭
体重に関しては諦めてる部分もあるけど、気合い入れて頑張りたいです😰
ありがとうございました💓- 4月27日
♡
同じく増加が止まらないです！
とにかくお腹空きます(;o;)
ゴロゴロしてるほうが食べちゃうので、掃除したり洗濯したりして少しでも気を紛らわせてます😭
あとは夜ご飯6時台には食べるようにして、それ以降は絶対食べないを徹底してます！
が、もうすでにプラス9キロです（笑）
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やっちゃん
37週だったら、ゆっくりお腹が下がってくるから余計食欲出始めるって言いますよね😭
お腹がすく→たらふく食べる→胃もたれ→後悔
という負の連鎖に陥ってます（笑）
お互い頑張りましょうね(´；ω；｀)
ありがとうございました💓💓- 4月27日
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♡
1人目の時は後期つわりらしきものがあり、食べれない時期もあったのですが、今回は全くなくいつでも食べれます（笑）
これから健診ですが今なにか食べたい衝動に駆られてたたかってます！とりあえず体重測定が終わってから食べよう。。
胃痛胃もたれ→後悔、もはや日課です（笑）
産後ダイエットは頑張ろうと思ってます😂- 4月27日
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やっちゃん
初期のつわりも後期つわりもほとんどなく、順調に体重だけ増えてます😂（笑）
検診の体重測定が一番どきどきですよね
服と化粧の分、引いてください🙋
っていつも言いたい、、（笑）
検診終わったらたらふく食べてください！（笑）- 4月27日
-
♡
私も順調に増えてます（笑）
赤ちゃんは小さくていつもギリギリだったり小さすぎて引っかかったりしてるのに何故🤦♀️
ほんとに服と化粧引いてほしいです！
私の病院は靴も履いたままの測定なのでそれも引いてほしいです！
極力薄着で行って、測定の時に脱げるよう上着で温度調節してます（笑）
病院近くにケンタッキーあるので一人で食べてから帰ろうか、なんかおいしそうなものかって家で食べようか迷い中です。。^ ^（笑）- 4月27日
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やっちゃん
どこについてるんでしょうね、このお肉たち😭
靴も履いたままですか！？
ぜーーーんぶ引いてもらいましょう！！（笑）
私も検診のときは、薄めのズボン薄めの上着で行きます😂（笑）
ケンタいいですね😍
検診後のご褒美に、、、💓💓
満喫してください😘♡- 4月27日
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♡
私はお腹よりもお尻と太ももに殆どついたと思ってます（笑）
どうせなら胸とかについてほしかった😂（笑）
靴もそのままなんです！だから今日はサンダルで来ました！悪あがきが効果あったようで体重殆ど増えてなかったです💓
ありがとうございます😊
早く健診終わって昼ごはんたべたいです（笑）- 4月27日
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やっちゃん
私も旦那に、背中のお肉を指摘されます😭
悲しき現実、、（笑）
ほとんど増えてないって、めっちゃラッキーじゃないですか😍😍😍
あがいた甲斐がありましたね♡（笑）- 4月27日
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♡
悲しいですよね(;o;)（笑）
でも、産んだら痩せるはずなので大丈夫です！きっと！！
あがいた甲斐ありました💓
病院予約した時間から1時間以上待ってるのに全く呼ばれる気配なし😭
お腹空きすぎてイラついてきました（笑）- 4月27日
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やっちゃん
産んだら痩せる、、、
魔法の言葉みたいです(T_T)（笑）
検診まだ終わらんですか💦💦
やっぱり産婦人科って、かなり待ちますよね😭- 4月27日
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♡
でも、この私も産んで母乳あげてたら痩せたので
まさかの赤ちゃんへの血流良くなくて、急遽モニターつけてます。。😭
昼ごはんまだまだお預けです💦
私のくだらない愚痴に付き合ってくださってありがとうございます(;o;)- 4月27日
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♡
なんか文章一部途中で切れてますねすいません(;o;)
- 4月27日
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やっちゃん
赤ちゃん大丈夫ですか😰💦💦
もうちょっとかかりそうですね、、(´；ω；｀)
いえいえ、こちらこそありがとうございました💓- 4月27日
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♡
赤ちゃんに今の所問題はなさそうで、どちらかというと私の胎盤の問題なようです(O_O)
やっと終わりごはんにありつけました😭😂💖
ありがとうございました😊- 4月27日
ともも
わたしもふたりめのほうがつわりが軽かった為、調子に乗ってたくさん食べていたら、
後期に、一度だけ糖が＋＋で出てしまい、次回も出たら精密検査しますと言われ、御菓子、フルーツをやめました☺💧
結局大丈夫でしたが、助産師さんが言うに、フルーツは糖分が多く、体が冷えるので、あまりよろしくないとのことです
(´・д・｀)
臨月って何しなくても太りやすいですよね😥
私もウォーキング一時間半くらいしてましたが、尿漏れやら、股関節痛や腰痛でなかなか辛くって毎日はできませんでした💧
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やっちゃん
果物だいすきでよく食べますが、食べすぎもよくないですね😭
もうほんと、、、
いやになってくる、、(T_T)（笑）
体重増加に伴う、食事制限も運動も！！😂
お返事ありがとうございました💓💓- 4月27日
ままり
1人目は産休入る32週までプラス3キロでしたが、そこから7週間で4キロも増えました😳
全体ではプラス7キロでしたが…
産休入ってからの増加スピード注意されました😵
仕事でよく動いてた時とおんなじ量食べたらそりゃ太るよなーと思いながら
出産したらダラダラできない、好きな物食べれないと言い訳してました😂
2人目も産休まで3キロで抑えてますが…
今後の増加が怖いです😂
後期は息するだけで太る！と言われるくらいなので、運動しかないかなぁと思ってます😣
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やっちゃん
プラス3キロ、、、
とてもとてもとても羨ましい😭
一応カロリー計算（ざっとですが）しながら食べてますけど、難しいです、、、
このまんまの体重で、39週くらいまでワープせんかなぁ（笑）
お互い頑張りましょうね(´；ω；｀)
ありがとうございました💓💓- 4月27日
ママリ
むくみがあるんですね😳💦
毎日湯船に浸かってますか？？
ゆっくりお風呂入ってクリームぬって
メディキュット履いて寝るといいと思います😊✨
便秘しないことですかね🤔💡
朝起きてお水飲んで野菜たくさん食べてください✨
はりやすいならウォーキングとかはもう少ししてからのほういいのかもです（；＿；）
ゆっくりお風呂
便秘しないようにする
歩ける時は歩く
を気をつけていて体重はいま＋5キロちょいです！
臨月は増えると聞くのでドキドキです😂
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やっちゃん
お返事遅くなりました💦
むくみはさほどひどくないですが、1日外に出たりすると顕著にむくみます😭
便秘薬はもらってあるので、調整中です😊
お風呂ものんびり入りたいけど、なかなか、、💦
5キロでおさまってるのが羨ましい(T_T)（笑）
コメントありがとうございました💓💓- 4月27日
マイ
私はつわりで5キロ痩せて今は元の体重よりちょいマイナスなんですが、同じく産休に入りましたし今後食欲出てきた時が恐怖です(;´д｀)
元が太いんで助産師さんに戻そうとしないで良いよ〜って笑顔で脅されました笑
張りはたまにありますが、ない時に家の中でも動くようにはしてはいます！
あと野菜をしっかり摂るようにも(^ ^)
お互い頑張りましょう☆
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やっちゃん
つわり、きつかったんですね(;_;)
つわりもなく、食欲普段通りなので体重は増えてくばっかりです😂（笑）
お野菜大切ですよね、毎食取り入れたい、、😭
お返事ありがとうございました💓💓- 4月27日
やっちゃん
さっそくのお返事、ありがとうございます😭
炭酸水、やっぱりいいですよね😳
かさ増し、腹増し、あとやっぱり運動ですか、、
がんばりますっ🙆🙆🙆
ありがとうございました💓💓