コメント
nori
私も26週です( ¨̮ )リンパマッサージと軽い運動してますよ〜
ふーみん
椅子に座った状態で、足首中心にグルグル回したり、つま先立ち→かかとつけてつま先上げる、とかですかね。
椅子に座ってできるので簡単だし、気付いた時にするといいと思います^ ^
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まい
初めての妊娠なので分からないことだらけで😔
- 4月26日
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ふーみん
初めてだと不安だらけですよね>_<
少しでも不快な症状取り除いて、ゆったり過ごせるといいですね^ ^- 4月26日
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まい
頑張ります！！！ありがとうございます！
- 4月26日
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横になっている時足首を回したりしています！
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まい
すぐにむくんじゃって😖
ありがとうございます！！- 4月26日
あん
産院の無料マタニティヨガと、歩ける日は30分から1時間歩いてます！
妊婦体操って検索すると多分家で楽に出来るのが動画とか色々ありそうですね！
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まい
お散歩してみようとおもいます！
- 4月27日
まい
リンパマッサージやってみます！