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まどか
腹筋とエアフラフープ効果ありです😄
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まどか
エアフラフープは、フラフープを回してるつもりで腰をふりふり回すだけです！右回転、左回転5分ずつくらいから始めて慣れてきたらそれを2セットくらいするんですけど、テレビとか見ながらも出来るし結構しんどいので汗もたくさんかくしくびれが戻ってくるし。
メディキュット履いてやったりしてました^^今回はまだ始めたばかりなので徐々にまた体重が落とせたらな、と思ってます。
希望
横からすいません。
エアフラフープ気になります。
どうやってやるんですか？
私も産後ダイエットのやり方が分からなくて。。。
希望
なるほど、5分って短いようで意外と長いんですよね^^;
頑張ってみようと思います。
ありがとうございました♡