コメント
退会ユーザー
同じく気になります😫
猫背すぎて 背中に肉が(笑）
まんま
治るか治らないかは心掛け次第ですが、自分でやろうとすると、他の歪みが出るので、おススメなのはジムでパーソナルトレーニングすることですかね💦
でもなかなか通うの難しいですよね😅
私はヨガのインストラクターしていて、ストレッチのレッスンも持っています🙋♀️
猫背の方って、あんまり気づいてる方いないけど、ほぼみなさん猫背です。笑
よく私は耳と肩の位置を揃えて下さい、と言いますが、それって、意外と胸張ってるんですよね🤔
この前ここですよ！って教えたら、ビックリされました😅
猫背＝胸が縮んでいるので、胸はストレッチ、背中の筋肉が使えてないので、背中のトレーニングをします。
また骨盤が前傾か、後傾かによっても、猫背の原因はあるので、四つん這いでキャットアンドドッグ、というストレッチで、骨盤をコントロール、背骨も動かせるようにして、治していきます。
それでも癖によって、また戻ってしまうことがあります。
やるなら一生続けるくらいの気持ちです😅
長くなりましたが、猫背ひとつとっても、原因や、現状、やりやすいトレーニング方、上手にできるトレーニング法はひとりひとり違いますので、パーソナルトレーナーに見てもらうのが一番いいんです😔
上にあげた方法は、一般的な傾向ですので、一概にこれで治るよ‼️って言えないんです。
なので、ぽんずさんがどのような現状なのか、見てみないと何とも言えないですね😭
せめて私が飛んで行けたらいいのに。
あまりいい回答になってなくてすみません💦
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ぽんず
コメントありがとうございます。
やはりプロの方にお願いするのが一番ですよね😊子育てがひと段落したら通います😘笑
ほぼ猫背！？って感じです。笑
骨盤は前傾だと思います。首も前に出ている感じで顎が上向いている？感じなので耳と肩の位置を一緒にしようとすると2重顎になり、かなりキツイです、、、
YouTubeなどでストレッチ調べながら地道にやっていきます、、、
具体的なコメント本当にありがとうございます😘- 4月21日
⸜( ˙▿˙ )⸝
最近楽天で背筋矯正サポーター
なるものを600円で購入
しましたがピーンなりますよ😍
でも今見てみたら売り切れ
みたいです😭💦
Amazonにもおなじヤツ
あったと思いますので
試してみてもいいかも
しれないですね😍✨
beastoo sportsの
背筋矯正サポーターって
名前です✨
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ぽんず
コメントありがとうございます。
600円程度なら買ってみようと思います😊
探してみます。詳しくありがとうございます。- 4月21日
ぽんず
コメントありがとうございます😊
ほんの悩みますよね、、、
お互い頑張りましょう😘