妊娠・出産
21週の妊婦が体力作りのために散歩をしているが、お腹が張ることがあり、どうすればいいか相談しています。帝王切開予定で、お腹の痛みは病院に報告済みです。
いつも皆さんの質問読ませていただいております。
何度か被ってる質問かと思いますが、読んで頂けたら幸いです。
今、21週で、
よく散歩して、体重管理、体力作りをと聞きます。
私も歩かないとなぁと思っていますが、
よくお腹が張ります…
掃除をしてても、途中でお腹が張り中断ってのもよくあります。
その場合皆さんはどのように体力作りしていたのかなと思い質問させて頂きました！
お腹の痛み、張りは病院に常に伝えてあり、
今のところ大丈夫と言われています。
まだ未定ですが、帝王切開予定です。
よろしくお願いします。
- みみヽ(*´ｪ｀*)ﾉ(8歳)
コメント
退会ユーザー
張りが酷い時は無理しなかったですね。
ゆっくりストレッチしたり
座って足の首を前に倒したり
上にあげたりして、足首のストレッチしたり。
マタニティヨガをゆっくりして、とにかく無理はしなかったです。
あとは姿勢ですかね。
姿勢が悪いとお腹はりやすかったです。
参考になればいいのですが･･･ヾ(*´∀｀*)ﾉ
みひろ😀
張りがある時は無理しないほうがいいですよ！
私なんて仕事していたくらいで妊娠通して運動なんてしてません！
最近になりたまに散歩するくらぃ(^_^;)
-
みみヽ(*´ｪ｀*)ﾉ
返信ありがとうごさいますっ
仕事も今はしていないので、
なんだか何もしないのもと考えてしまって…
今は無理しちゃダメなんですね…
お腹の張りが少なくなったら歩いて行きたいと思います！
ありがとうごさいます(❁・∀・❁)- 10月21日
みみヽ(*´ｪ｀*)ﾉ
早速の返信ありがとうごさいます！
ストレッチですか！
やらないよりやった方がいいですよね。
姿勢？！…まさかそれでお腹張りやすかったのか…
姿勢気にしてみます！
ありがとうごさいますヽ(*´ｪ｀*)ﾉ