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るっち
妊娠・出産

産後ダイエットして成功した方、どんな方法でやりましたか?

産後ダイエットして成功した方、どんな方法でやりましたか？？

コメント

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完ミなので、食事制限＆野菜を摂る！よく動くですね♫妊娠で10キロ太り、10キロ痩せたので±0です☺️
ただ、筋肉量が減ったので妊娠前の見た目とはかけ離れてるので筋肉を増やしたいなって思ってます！

あー

骨盤矯正に通い、授乳が終わってから食べる量を減らしました。
子供が歩けるようになって追いかけていたら妊娠前の体重より2㎏も減りました。
妊娠中に16㎏増えてしまったので
出産してから-18㎏です。

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