妊娠中の体重増加についての相談です。妊娠前のBMIは19で、35週で既に9キロ増。食べ過ぎ気味で体重管理に悩んでいます。助言をお願いします。
妊娠9～10ヶ月の方❤
妊娠前から体重何キロ増えてますか？
わたしは元がBMI19の標準体型のため
プラス10キロまで‼と産院の栄養士さんに
言われていたにも関わらず、
35wですでにプラス9キロです😱💦💦
産休に入り、自由な時間が増えたこともあり
とにかく食べちゃいます😢🍀
動くようにはしてるんですけど...。
体重管理で気を付けていることがあったら
教えてほしいです＼(^_^)／
- たかちゃん(5歳11ヶ月, 8歳)
コメント
てん
1人目20キロ太り、、、2人目は4〜5キロくらいで収まりました
間食をやめたり、夜ご飯はおかずだけ
ご飯の代わりに豆腐〜など食べてました！！
R
+3.6です😊
太りやすい体質なのですが、食べたいもの食べててもなかなか増えません！赤ちゃんは標準サイズなので、親孝行な赤ちゃんと思ってます💕（笑）
強いて言うなら、こまめに少しずつ食べてます🎶
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たかちゃん
コメントありがとうございます！
それしか増えていないなんて、
すごいですΣ(゜Д゜)
1回の食事で結構食べちゃってるので
わたしも小分けにして食べるようにします❤- 4月12日
退会ユーザー
+8,5です😢
まだ増えるだろうな〜って思ってます😂😂
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たかちゃん
コメントありがとうございます❤
増えますよね～(>_<)
臨月は食べなくても増えるって
わかっていたはずなのにすでにこの体重で
この先どうしようって感じです😩💧- 4月12日
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退会ユーザー
体重何も気にしてなかったのですが今頃になって焦りだしました😂😂- 4月12日
はじめてのママリ🔰
私は元々痩せ型でつわりで2kg減りそこから8kg増加で、最終的には妊娠前からは6kg増加でした。
胃下垂なので胃が圧迫されて、妊娠後期はとにかく食べれませんでした😭
小分けにして食べていました💦
私は時々尿検査で糖が出たので糖分気をつけるために夜ご飯は白ご飯を抜く時もありました。
結構値を上げないために、白ご飯を抜いて、豆腐やもやしや千切りキャベツを沢山食べてからおかずを食べたりしていました😊
でも気晴らし程度に甘いものはおやつに時々は食べていました(笑)
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たかちゃん
コメントありがとうございます❤
妊娠後期に食べられなくなる方
結構いるみたいですね(>_<)
わたしも夜の炭水化物は抜いて
おかずの前にお豆腐や野菜で
満腹感を得てから食べるようにします！
ストレスためない程度にがんばります🙆- 4月12日
アップルチャイ
悪阻で12キロ減って、まだ妊娠前に戻ってないです(*_*)
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たかちゃん
コメントありがとうございます！
悪阻、かなり大変だったんですね😩💧- 4月12日
Ayaka
明日で35w…
もうすぐ+4kgいっちゃいそうです💦
3食ガッツリ食べて、間食しない…
体重毎日測る
私の先生は、初診が17wでしたが…
2週間の検診で+500g +8〜10kgって言われ、今に至ります。
たかちゃん
コメントありがとうございます❤
4～5キロΣ(゜Д゜)すごいです👏💓
わたしも間食やめて、夜の炭水化物
摂らないようにしたいと思います！