コメント
ぴー
オリゴ糖はいかがですか？
私も出産するまで赤ちゃんの頃からの筋金入りの便秘でした。
色々調べて、オリゴのおかげの顆粒タイプを試したところ、快便！とまでは行きませんでしたが、少し改善されました😊
あと、ヨーグルトや納豆にオリーブオイルをかけて食べたりもしました。
るるー
サプリとかでは無いですが、
朝の白湯は結構効きましたよ！
体にもいいしおススメです(^^)
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くまちゃん
お返事ありがとうございます！白湯はお手軽でいいですね。
- 4月11日
くまちゃん
お返事ありがとうございます！オリゴ糖は今も使用してます。
オリーブオイルはやったことないので試してみたいです！