コメント
退会ユーザー
体型戻しは床上げや悪露が
落ち着いてからが良いと
思いますが、
骨盤ベルトは産後すぐからの方
治りやすいですよ(*´︶`*)
あと整体の先生曰く産後３ヶ月
からはかたくなるのでそれまで
に整体で骨盤矯正した方がいい
みたいですよ(*^^*)私も半年後
からでしたが仰向けで膝立てて
反発クッションを
左右の膝の間に挟んだら
膝の真ん中に向かって
骨盤しめる様に家でやるだけでも
効果あるみたいでしたよ♪
(旦那に内から開いて貰うでもOK)
↑説明分かりづらくてすみません汗
まぁぶる
産後1ヶ月の健診までは筋力をつけるような運動は避けるよう、退院時に指導を受けましたよ(^^)
健診まではストレッチなど、軽い運動と骨盤ベルトを締める程度でした。
産後1ヶ月半過ぎから骨盤矯正に通い出し、3ヶ月頃から妊娠前のパンツ類が履けるようになりました❁
-
こたママ♡*
はじめまして♩*
回答ありがとうございます＊
やはり骨盤矯正には
通ったほうがいいんですね＊
産後ストレッチも
何もしてないので
無理ない程度にやってみます♡*- 10月17日
えりのん
産後すぐから、骨盤矯正用ベルトは使用出来ますよ✨
まだ矯正とかの体操などは出来ないので、産褥体操とかを徐々にやるといいと思います(*^^*)
-
こたママ♡*
はじめまして♩*
回答ありがとうございます＊
産褥体操はやはりした方が
いいですよね。
サボりまくりなので
頑張ってやります♡- 10月17日
こたママ♡*
はじめまして♩*
回答ありがとうございます＊
骨盤ベルト
したりしなかったりなので
しっかり締めなきゃダメですね、
骨盤矯正は整体でやってもらうんですよね⁇♡*
お家でも出来る簡単な方法
教えてくださって
ありがとうございます＊＊
試してみます♩♩