み⋈♡*｡ﾟ
食べたらその分しっかり動く！
うちにかかっている妊婦さんにはそう指導してます！（笑）
KMB
食事はバランスよく食べて
多めの野菜を先に食べるように
してましたー。
元々太ってるので体重ふやすと
怒られるのわかってたので
初めから食べすぎないように
してましたが
2.8キロ増で抑えられてますよ🎵
こんちゃん
私が通ってる病院は1ヶ月2キロくらいって言われてます！
体重管理には厳しくないので着々と体重増えてますが😂
野菜や汁物から食べたり、食べたら動く！ですかね😥
私はできてないですが😅
chiii
マタニティヨガ毎日、スイミング２日に1回一時間泳ぐをしています！
Ａmama
私は天気のいい日は散歩します(^^)
あと、7時までに夕食を終わらせてそれ以降はたべないようにしています！！
体重は減りはしませんが維持しているので、おススメです(´◡͐`)
退会ユーザー
私も同じこと言われています😞
先生から和食中心、野菜から食べること
って言われました๛꜀꒰ ˟⌂˟꜀ ꜆꒱꜆
コメント