あんこもち
私はお茶でお腹膨らませてました。
ぱむ
私も、予断も好きもないですが、、気になる時は食べちゃってます。苦笑
旦那にも、あれー？もう悪阻ないはずだよーと言われながらポクっと。笑
どの位の量を食べてらっしゃいますか？ それにもよると思いますよ！ チョコ1枚とか、海苔とかに、紅茶や梅昆布茶入れてもらってごまかしてます。笑
ヌーピー
体重管理難しいですよね。。
私も体重増加が怖くて😢
私は、朝昼しっかり食べて(菓子パン、ジャンクフードはなるべく避けて)夜あんまり食べないようにしてます。
夜は食べたあとお風呂入って寝るだけで朝昼に比べて動かないのであまり食べない方がいいとテレビで見たことあります
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アリエル
やっぱり妊娠中でも夜は控えたほうがいいんですね😭
今日頑張ってみます😭- 3月13日
き。。。
品数を多くし、多くするものはカロリーのない豆腐やほうれん草お浸し、長芋の千切りなどを食べてました。
もう少ししたら子宮で胃が圧迫されて食欲が無くなるかもしれませんね。
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アリエル
今23wくらいです！もう少ししたらまた胃が圧迫されるんですか…
やだなぁ😭- 3月13日
ブランママ
食べても良いですよ❗️妊娠中はストレスを溜めないことが一番です❗️わたしは17kg増えましたが今は非妊娠前より-３kgです❗️今の期間を楽しんでください❗️
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アリエル
ストレスを溜めないことも大切ですよね！！ありがとうございます☺️
- 3月13日
ゆずまま
体重管理お疲れさまです！
大変ですよね😭
私も妊娠期は前半だけで8キロ増えるペースですごい食べてしまい、後半が体重とにらめっこで大変でした（笑）
朝か昼に食べるようにして、夜お腹がそんなに空かないようにするとあんまりストレスかからず食べずに済んだし、体重増えずに済みましたよ(*´∀｀*)
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アリエル
なるほど💡夜が大切ですね！私もカロリー少ない水炊きとかにしてみようかな…
- 3月13日
栞里
体重管理これといってしてないですが、ジュース、お菓子妊娠前に比べて控えてます！
全く食べないわけではないですが、週に1、2回ですねお菓子
でも、必ず一個だけにしてます！
ポテチやじゃがりこは食べないようにしてます😭
ジュースも炭酸大好きだけど、糖分が気になるのでこれも週に1度程度😣
ご飯に関しては、妊娠前より少し食べる量増えたなくらいで気にせず爆食いしてます…
今日これから健診なので体重測るのが恐怖ですが好きなもの好きな時に食べちゃってます！
間食は、絶対しないです👍
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アリエル
お菓子食べたくなりますよね…🍭
我慢できてるところがすごいです…！- 3月13日
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栞里
増えすぎると入院になるのでそれが嫌で我慢してます…笑
- 3月13日
もにこ
私の場合は夜よりも朝～お昼、お昼～夕方の時間帯にものすごくお腹が空きます😫
3食量もきちんと食べているのにお腹が空いて仕方ありません(>_<。)
体重を気にして、おしゃぶり昆布、するめ、蒟蒻ゼリー等も試しましたがどれも2日ともたず…
来週の検診が恐ろしいです😭
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アリエル
検診で赤ちゃんに会えるのはいいけど体重計に乗るのが怖いですよね…
- 3月13日
みりママ
私は36w2dまで夜勤として働いており昼夜逆転生活だった為、朝に仕事が終わると夜ご飯？みたいな感じだったので眠いしお腹空いてても寝れるので食べずに寝る生活して1日2食＋間食で食事内容は気にせず食べてましたが＋♂6kgで済みました🙃🙃
みるく
自分では食べてるつもりなくても
簡単に体重増えていきます😭
むずかしいですよね。
ゼリーでお腹膨らましてます！！！
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アリエル
ゼリーはカロリー気にしていますか？😭
- 3月13日
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みるく
ゼロカロリーとかにしてます！
たまにウィーダインゼリー飲んでます（笑）
飲みやすくて枕元においてます！
水分補給と悪阻対策で😭- 3月13日
退会ユーザー
食べたら 歩きまくってます 😌
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アリエル
どのくらい歩いていますか？💡
- 3月13日
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退会ユーザー
娘の散歩を兼ねて1時間程度です ☺️- 3月13日
Ayana
私は8ヶ月前まで訪問介護してたので
産休に入ってから体重増えました😅
味噌汁には野菜いっぱい入れて
味噌を減らし、暖かいおかずを
多めに取り入れ塩分を控える。
味噌汁→おかず→白米の順に
食べるのがいいと言われました
1日ジュース1杯とお菓子
少しならそんなに太らないと
栄養管理士さんに言われました！
私はお昼ご飯は遅めに食べて
家のことしてまたお昼寝する
夕食食べてから30分ほど散歩
帰ってきてストレッチなどする！
私の場合満腹感なくずっと食べれる
感じだったので、よく噛むものや
噛むとバリバリ音のなるお菓子を
食べるようにしてました☺️
+8㌔で3632gの元気な男の子出産し
体重は2週間もすれば落ちました👍
しっかり運動して筋力維持しておくと
産後体重落ちやすいみたいです！
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アリエル
スナック菓子とかも食べていたんですか？？
- 3月13日
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Ayana
もともとお菓子大好きで我慢
すると気が狂いそうだったので
チョコレート、じゃがいこ
プチケーキなど毎日食べてました☺️
その分長く散歩したり掃除したり
一応少しだけ気にしていました！
朝はとにかく寝まくってたので
朝ご飯を食べてなかったので
体重増加しすぎなかったのかな？
と思っていますが、笑- 3月13日
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