寝ている間に足がつり、今も痛いです。対策を知りたいです。
今日初めて、寝てる時に足がつりました😢
寝ていたら両足ふくらはぎが一気につって、
びっくりして痛すぎて叫びました😭
まだ仕事をしてるのですが、
その後遺症で今日もずっと足が痛いです😰
時期的にはよくあるとネットでみたんですが、
今後も有るかもと思うと、、、😢
対策があるならやっときたい😭
なので、皆様のご経験上効いた対策とかあれば、
是非是非教えて欲しいです！
よろしくおねがいします（ ; ; ）
- ★(5歳11ヶ月)
コメント
myy
私もよくなりました😭
緩めのモコモコ靴下履いて冷えないようにしたらだいぶ良かったですよー！
あんぽん
私もその時期は吊りました😭
充分な水分補給とふくらはぎのストレッチすると吊りにくくなりますよ！
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ありがとうございます！！
やっぱりつるんですね（ ; ; ）
水分補給、多めにしてみます😭
ふくらはぎのストレッチは…全くしてなかったので、今日からしてみます（ ; ; ）❤️- 3月8日
Rii
痛いですよね😂わたしも妊娠して初めてつってびっくりしました。わら
基本的につる前ってわかるので、すぐストレッチ！ってやるとだいたいつらずに済みますw寝ててもつりそうだなってわかります！（笑）
基本的にストレッチしてたらつりにくくなりますよー☺！揉んだりとか！
私は寝る前に旦那にマッサージしてもらってます（笑）
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ありがとうございます！
つる前が分かる…なんとなくですが分かります！
とりあえず、寝る前と、つりそうな感じがあればストレッチしてみます（ ; ; ）❤️
マッサージしてくれるなんて、優しい旦那さまですね😍素敵です(*・艸・)- 3月8日
ママっち
こんにちは！
私もありました😂私は仕事中立ちっぱなしだったのでよくなってました😭
お風呂の時、足を洗うついでにふくらはぎから太ももにかけてマッサージし、寝る前にマタニティヨガをするようにしたらつらなくなりました！
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ありがとうございます！
お風呂の時、マッサージですね！！
これも今日からやってみます（ ; ; ）❤️
マタニティヨガは、母親教室で教えてもらって以降一度もやってないので🤧笑
思い出しつつやってみようと思います😍- 3月8日
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ママっち
お腹も大きくて大変だと思うので無理のない範囲で頑張ってください😂✨
- 3月8日
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お気遣いまで頂いて（ ; ; ）！
ありがとうございます（ ; ; ）
無理なくやってみます😭❤️- 3月8日
もこム
私も同じように寝てるときに両足がつりました(T-T)
めっちゃ痛いですよね！しばらくうなってました(>_<)
つまさきを自分のほうにぐぐーっと近づけるといいらしいです！
つりそうってなったら早めにやるとつらなくて済む&つっても足がずっと痛むみたいな後遺症が軽くなるらしいです
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ありがとうございます！
やはり、あるあるなんですね…びっくりしたのと、めちゃ痛くて泣きそうでした😂
痛くて出来るか不安ですが、つま先を向けるの、やってみようと思います！
後遺症軽くなるの嬉しいです（ ; ; ）❤️- 3月8日
オバナ
歩くのと夜寝る時に
あったかい靴下を履くと
結構効果的ですよ😊‼︎
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ありがとうございます！
今日から履いて寝ようと思います（ ; ; ）❤️- 3月8日
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ありがとうございます！！
緩めのモコモコ靴下、最近確かに履いていなかったので履きます（ ; ; ）❤️