1ヶ月で3kg太り、総合で5kg増。体重管理方法やメニューについて教えてください。
やばい💦
あさって１ヶ月ぶりの検診なんですが、１ヶ月で3kgほど太ってしまいました(￣Д￣;)
トータル＋5kg!!
このペースで体重増加はヤバイですよね?!
便秘＆ガス溜まりもあって、母に「7ヶ月くらいの腹になってる！」と言われました｡｡｡
でも確実にお腹の脂肪が増えてる｡｡｡
元々痩せ型ではないので病院では8kgまでは太って大丈夫って言われたんですが、妊娠後期になったら更に体重増えますよね??
恐ろしすぎる｡｡｡(;ﾟДﾟi|!)
みなさんどーやって体重管理してますか？
食事とかおすすめのメニューあったら教えてください(○´Δ`人)
- みにちゃん(8歳)
コメント
はぐまま♡！
うちの病院はかなり体重管理厳しくて、今35週でプラス7キロです(´・ω・｀)
正直、食事制限きついしストレスたまりまくりです(´・ω・｀)食べることがもともと大好きなので、いつもおなかを鳴らしてます・・・笑｡ﾟ(´pｗ・｀)ﾟ｡
私も便秘がひどいので、軟便剤を妊娠する前からずっと飲んでます！
あと、さつまいもを焼いて食べてます！腹持ちいいし、赤ちゃんにもいいし、便通にもいいし、オススメですよ〜！！
赤ちゃんのため、自分のためにお互い頑張りましょうね〜♡
退会ユーザー
ヤバイかもです…。
私は初期の悪阻が軽く食べ過ぎが気になったのですが、運動が効いたのかそれ程太らず
後期悪阻もあり
少し体重痩せたので、大丈夫と思ってましたが
後期悪阻終わるととんでもない食欲で…食べなくてもなぜか太る!!!
ちなみに妊娠37wで
＋5㌔維持してます(๑˙˘˙)/
でも…初めての妊娠でわからないことだらけ。
とりあえず体重管理はしとかなければ…と思い
初期の頃から散歩は欠かさず雨の日以外は歩いてました!!!
眠すぎてたまらなかったので
お昼寝も沢山しましたが
その分、掃除も念入りに
階段つらくても怠けず昇り降りしたり
家事は気合いいれて行うようにしてました(•̤ᴗ•̤)
ジュースや間食は出来るだけ控えました!!!
寝ることが好きなので
甘いものが飲みたくなったり
お菓子やデザートが食べたくなると忘れる為に寝てました!!!笑笑
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退会ユーザー
ジュースやお菓子・デザートは
控えましたが、ご飯は
好きな物を好きなだけ
食べたかったし
食べてました!!!
男の子だからか揚げ物が無性に欲しくて欲しくて…
豚カツも食べたし唐揚げも
カレーも食べたしハンバーグも!!!
その分、念入り家事と
お散歩ですね(๑˙˘˙)/
食べたいものはやめられない!!!
その分運動で消費しようと思いつきました!!!- 9月29日
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みにちゃん
＋5kgですか?!尊敬します(இ﹏இ)☆!ﾟ*.
妊娠してやたら疲れやすくなっちゃって、フルで仕事してるのもあって家事も怠けがちでした｡｡｡
涼しくなってきたしそろそろウォーキングを始めようかなとは思ってたんですが、夜になるとお腹も張るのでなかなか…って完全に言い訳ですね（￣▽￣;）
私も食べたいものは食べたい!!ので
お2人を見習って体重管理、頑張ります!!- 9月30日
みにちゃん
＋7kg?!すごい｡｡｡
私も食べる事が大好きなので、食べたい物を食べたい!!ってなっちゃうんですよね(-_-;)
意思の弱さに反省｡｡｡⤵
さつまいも、大好きなんですけど、私の場合便が硬いので全然効かないんです、むしろ逆効果(*;ω;)
これ以上増やさないように頑張りますっ!!