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久しぶりのママさん☻
妊娠・出産

食事スケジュールについて教えてください。

体重管理してる人もしてない人も大体、一日どんな感じの食事スケジュール【朝、昼、晩、間食】か教えていただきたいです(•ө•)💕

コメント

パンケーキ☆パンケーキ

いま9w4dです。
食べ悪阻で、お腹がすくと気持ち悪い。満腹まで食べても気持ち悪い感じです😥

フルタイムのパートなので、休憩のたびに何かしら食べてます(笑)

朝・コーンフレーク
10時頃・おにぎり1個
昼・セブンのミニ冷やし中華
14時頃・ゼリー
夜・シチュー

その後、アイス食べる時もあります😂💦

こんな感じです😅
お菓子系はほとんど食べません。

  • 久しぶりのママさん☻

    久しぶりのママさん☻

    食べ悪阻もしんどいですよね😖😖
    今は食べれる物を食べて過ごして下さいね( *′◡̑‵* )
    コメントありがとうございます♡

    • 3月4日
ふー

仕事してなかっ時は10時に起きて11時に朝食べてほぼまいち麺でしたせれでもたまにはいてました3時ぐらいに間食でおかし
よるは普通にご飯食べれてたので夜ご飯は6時過ぎでした

  • 久しぶりのママさん☻

    久しぶりのママさん☻

    コメントありがとうございます♡
    産まれるまでずっとですか?
    体重管理大丈夫でしたか?(•ө•)

    • 3月4日
  • ふー

    ふー

    割とそんな感じでした
    わりと中期までは吐く回数がおおく体重あんり増えてなくてそこからもたまに臨月入るまで吐いてましたが
    臨月なった時の言われてた体重になりましたがそこから1キロは増えなかったです

    • 3月4日
  • 久しぶりのママさん☻

    久しぶりのママさん☻

    長い悪阻だったんですねꉂ ◟⌓̈⃝◞
    お疲れ様でした!

    • 3月4日
deleted user

朝は寝ているので食べず、昼と夜だけなのであれですが…
昼は好きな物を食べるので、クリームパスタやチキントマトクリーム煮やバター醤油焼きそばなど、あまりカロリー気にせず食べてたまに外食します!
夜は義実家暮らしでお義母さんのご飯なのですが、炭水化物抜いて野菜中心で食べます!
間食は、市販のものではなく自作してカロリー摂取控えてますよ✨

  • 久しぶりのママさん☻

    久しぶりのママさん☻

    私も昼夜だけです( *′◡̑‵* )
    体重どうですか??

    • 3月4日
  • deleted user

    退会ユーザー

    初期は食べづわりでハイペースで増えてましたが、つわりが終わり今の生活をしてから検診毎に1キロ増えるか増えないかくらいにおさえられてます!!

    • 3月4日
heymama

朝 6:30〜7:00
味噌汁、ご飯、漬物
昼 11:30〜12:00
好きなものを好きなだけ
夜 17:30〜18:00
好きなものを好きなだけ

昼夜にお腹いっぱい食べるので間食は基本しないです( ´⚰︎` )
妊娠してから油っぽいものがダメなのでアッサリしたものをたっっくさん食べてます(笑)
体重は+1キロだったのですが便秘が治りはじめてから妊娠前より体重が減りました(; ; °દ°; ; ; )

  • 久しぶりのママさん☻

    久しぶりのママさん☻

    ご丁寧にありがとうございます♡

    ほっ!前より減るとは…!!

    • 3月4日
  • heymama

    heymama

    どんだけう◯こ溜めてんだよって感じですよね😂(笑)

    • 3月4日
  • 久しぶりのママさん☻

    久しぶりのママさん☻

    最近まで体重増えなかったのに、6ヶ月入って段々増えてきました。笑
    くれぐれもご注意です🏃‍♀️💕笑

    • 3月4日
  • heymama

    heymama

    最近徐々に食べれるものが増えてきてるので危険信号ですね(「・ω・)「心得ました(「・ω・)「(笑)

    • 3月4日