コメント
のん
私今ちょうど運動を始めたところですが、毎日１時間歩いて夜はスクワット30回するようにしてます！
あき
私は産休にはいったころから、毎日1時間歩いてました！
あとは、歯磨きとか時間が空いた時にスクワットしてました！
38週で破水し出産したので、あまり長い期間はやっていませんが😅
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千香
ご出産おめでとうございます！
1時間も歩けば夜ぐっすり寝られそう✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
スクワットの方法も調べてみます！- 2月28日
退会ユーザー
階段の昇り降りを10往復ぐらいしてました( ¨̮ )✨
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千香
近くに神社があるので，行ってみようかなーʕ•ᴥ•ʔ
こけないように注意ですね！- 2月28日
♡mama♡
ここ1週間くらい前から雑巾掛けを始めました❗️あとはたまにウィンドウショッピングですね⭐️
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千香
雑巾掛けはどれくらいの時間やりますか？
部屋狭いからすぐ終わりそうで（笑）- 2月28日
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♡mama♡
その日によりますが
1、2時間ですかね💦- 2月28日
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千香
すごい…
とりあえず明日からやってみます！
ただのはいはいになりそうですが（笑）- 2月28日
R♡
私はただ歩いてもつまんなかったので
家から近いイオンに行って
お店をぷらぷら見ながら歩いてました😉
田舎なので家の周りを1人で歩いているより
もし何かあった時イオンだと
まぁ大丈夫だろう！と勝手に思って、、（笑）
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千香
近くに有名な橋があるだけのど田舎なんです（笑）
久しぶりにイオン行きたい…
雨でも歩けますもんね- 2月28日
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千香
すみません途中でした😣💦
ちなみに出歩くときは何を持ち歩いてますか？- 2月28日
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R♡
私も周りはお年寄りばっかで車通りも少ないのでイオンへ（笑）
もう携帯財布母子手帳くらいの身軽でした！
財布の中身もせっかく歩いてるのに余計な食べものや買い物をしないでいいように最低限でした😂- 2月28日
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千香
必要最低限ですよね🙆✨
確かに余計な買い物しそう（笑）
天気良くなったら出歩きます！- 3月1日
はちみつ🍯
私は10分ウォーキングをしたら休憩するって感じです｡
お腹が張ったりすることも出てきたので､そんなに長くは出来ていませんが(´._.`)
お天気が悪いときは家の階段の上り下りで体重が増加しないように気をつけてます｡
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千香
小分けに歩くっていうのもありですよね◡̈❁
最初は無理なく始めてみます！- 2月28日
ゆりん☆
雨の日以外、毎日歩いていました( ・∇・)
お腹が張るように歩いてね〜と言われていたので、早歩きで1時間程度歩いていました。
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千香
張るっていうのがいまだによく分からなくて…😣💦
健診のときに張ってると言われ「これが張りなら結構頻繁にあるかも！」と思ってしまい運動から逃げてます（笑）
本当にちゃんとしたウォーキングをなさっていたんですね！
見習います！- 2月28日
ペー子🗝
37週入ってから早歩き風散歩始めました！
時間は1時間以上、距離は5km以上と決めて歩いています。
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千香
産院まで徒歩五分くらいなのですが，それすらゆっくりじゃないときついです（笑）
皆んな頑張ってるんですね…
無理ないところから始めます！
お互い転倒注意で頑張りましょう！- 2月28日
退会ユーザー
私は39週頃から1時間の散歩、1日50回のスクワット、階段10往復しました！
結局予定日の健診で内診グリグリで陣痛が来て産みましたが｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
私の場合はお腹の張りが少なくてなかなか陣痛に繋がらなかったので、もっと早くから運動などでお腹張らせておけばよかったと思いました！笑
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千香
実は正期産の時期に入るまで子どもの推定体重が1700g台で，早く産まれたら困るなと思い運動しなかったんです😣💦
それが今週に入った途端2500gで，母から運動をすすめられました⸜( ⌓̈ )⸝
思い立ったときにこの天候（笑）
とりあえず室内でできそうなスクワットからやってみます！- 2月28日
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退会ユーザー
私も赤ちゃん小さめで産休をとってからはほんと安静に過ごしてました！
予定もありギリギリまで運動は避け…笑
まだまだ無理せずでいいかなーと思いますよ⭐️- 3月1日
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千香
とりあえず昨日スクワットから始めました！
体が硬く，できているのか分かりませんが…
頑張ります！！- 3月1日
退会ユーザー
1人目はウォーキング30分〜1時間とスクワットしてました！
2人目はウォーキング1時間してます！
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千香
時間単位で歩ける体力すごいです！
やっと貧血の数値クリアしたので，子どものためにも頑張ります！- 3月1日
千香
休憩入れて1時間ですか？
その体力羨ましいです！
スクワットなら天候関係なくできますねʕ ·ᴥ·ʔ
のん
休憩入れずにぶっ通しで1時間歩いてます🙌
すごく疲れますが早く産まれてきてほしいので、意地で頑張ってます😂
スクワットはお腹もすぐ張るのでおすすめです♪
千香
すごい！
尊敬します(＊*ω*＊)♡
めっちゃやる気出ました！
ありがとうございます！
お互いもう少し頑張りましょうね٩(◍ö◍)۶