コメント
ともちん
食べ物を気をつけてみてはどうですか😊？
母乳にいいのが和食中心のメニューと聞いていたので、わたしはできるだけ和食を食べるようにしていました！
産前から15㌔太ったんですが、完母で綺麗に戻りましたよ♪
はっぱ
体重は産後1週間で元に戻りました😅
もともと痩せてはいないので戻ったのかもしれないですが。。。💧
でもお腹はまだたるんでる気がします。
デニムとかは妊娠前のものが履けますが、もともとお尻が大きい下半身デブなので😅
骨盤気になります💦
なので夜寝転がると骨盤？恥骨？が痛みます😅
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むぎ
ありがとうございます！羨ましい〜
よく、1週間や1カ月で戻ったって話を聞いてたので、自分もてっきりそうなると思ってました…
やっぱりお腹のたるみは元通りにはならないんですね💦- 2月27日
なぎさ
私は妊娠して12キロ太りました。
出産直後は4キロしか減っておらず本当に減るのか心配になりました…
ですが過度に食べたりや間食をしないようにして、母乳のために3食しっかり食べて、家事や買い物ぐらいの運動量で少しずつ落ちて今は妊娠前より+2キロまでになりました。
半年すぎると落ちにくくなるみたいなので自分の体調が良い時に軽く運動するのも良いかもしれません。
骨盤に関してはベルトなどしてましたが動くたびにズレたりでイライラしたのでほとんどしていません(笑)
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むぎ
ありがとうございます！なるほど、、希望が持てます！
間食しなかったんですねーえらい、、
私も頑張ります💦- 2月27日
ゆん
私も産後２ヶ月で同じ状況です😭骨盤は開きっぱなしだしお腹はいまだに妊娠中？ってほど出ています…
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むぎ
ありがとうございます。
同じ方がいて嬉しいです😭
春までになんとかしたいな…- 2月27日
あーたん
私もですー（ ; ; ）！！
全く痩せません💦💦💦
完母だから痩せるんじゃないの？！って思いますよね😢😢💔
私は気休め程度にエアリーシェイプを愛用してます✨たまにサボるとお腹がぽこっとでるのでなるべく毎日やっていたら、お腹はへっ込んできました。
でも体重は変わらず😔😔（笑）
candy13
いや！産後2ヶ月で元通りななる方は、もともとの体質があると思いますよ！
私なんて元々50キロないくらいで毎回妊娠で6キロくらいしか増えないのに完母でビュービューですぎね！って助産師さんに言われるくらいなのに産後3ヶ月全く痩せませんでしたよ…😭
むしろ出産直後は2キロしか減ってないミステリー…
間食もしないし、普通に和食中心なのに…。
完母で元通りは体質ですね、私は都市伝説化してますもん！
そして無理してダイエットしなくていいんですよ！半年くらいかけて減らすのが理想的で、無理すると更年期辛くなるって母親に言われましたw
(軽く負け惜しみ😅)
そんな私は4ヶ月くらいから自然に毎回元通りになります！
産後2ヶ月で焦る必要全然ないですよー
骨盤しっかりケアしてらっしゃるし、あとはお風呂の後の部分的なストレッチかなり効きますよ！お尻のスクワットとか！
3人産みましたが、ちゃんとやってる今が一番痩せて身体しまってます😳
むぎ
ありがとうございます💦
羨ましい！どのくらいで戻りましたか？
私もトータルでは14キロ太りました…
今、朝はパン、昼は麺もの、夜だけ和食で間食が一回あり、みたいな食事なのですが、3食とも和食にされてましたか〜？
ともちん
わたしは3~4ヶ月くらいですかね😅
朝、夜は和食中心で、昼はバラバラです！
もちろん毎日は飽きちゃうので、たまに夜は違うものを食べたりといろいろしてました😊
あとは首座ってからは、よく抱っこひもで抱っこして近所を散歩したりしてました！