コメント
退会ユーザー
音楽を聞くとか寝るとかですかね！！
娘さんは旦那さんにお願いして自分の世界に入るのがいいかなと思います！
みずたき
娘さんとずっと遊んでるとかはどうですか？？（笑）
周りの迷惑にならない程度にですけど(^^)
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ともち( Ꙭ)
そぉしてみます！！
ありがとうございます😊- 2月16日
あかり
恐いのは恐いので
そう思ってる間は
どう頑張っても無理だと思います。
ただ娘さんがその不安を
感じ取って愚図り続けて
あたふたしながら
それどころじゃない間に
着く可能性はありますね😭笑
北海道から沖縄行きましたが
とにかく時間が長い笑
開き直らないと
精神持たないです。
飛行機にそこまで恐怖を
感じない私でもクタクタでした笑
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ともち( Ꙭ)
ですよね。。。そぉなんです。長いんです。。頑張って落ち着ける様に頑張ります！！そして長距離移動で疲れが半端ないですょね。。。
- 2月16日
匿名さん
私も軽度のパニック持ちで
飛行機苦手なんですけど
沖縄が好きで北海道から
良く沖縄に行って居たのですが
飛行機の前日当日はカフェインを極力とらない（主にコーヒーですが。興奮の作用がある為）
飛行機に乗ったら
気分的に怪しくなってきたなと
思ったら
目をつむって自律神経の呼吸法をする
（鼻から吸って口から長く吐く）
前日から寝不足気味に追い込んで置いて寝る。
誰かと一緒に行く時はお話して紛らわすです(^^♪
飛行機乗らないと沖縄行けないので
何とか毎回頑張ってます（笑）
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ともち( Ꙭ)
色々とありがとうございます！！
るるさんの試してみます！
ありがとうございます😊- 2月16日
ともち( Ꙭ)
ダメなんです。音楽聴いても、、しかも絶対眠れないんです。。。何か自分の世界に入る方法考えてみます！
ありがとうございます😊