コメント
ひい
夕飯だけ炭水化物抜きしました！その分おかずはたくさんたべてもオッケーです！それ始めたら不思議なくらい増えなくなりました！朝昼は好きなものたべていいし、夜もご飯はなしでもおかずはたくさん食べていいので苦ではなかったです☺️
はじめてのママリ🔰
仕事してたので、めっちゃ動いてました！笑
職場から家までも2〜30分歩いて帰ったり、無理のない範囲でウォーキングしてました🙌✨
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りな
初めまして！コメントありがとございます！！
10分くらいのウォーキングでも大丈夫なんでしょうか？(´・ω・｀)- 2月15日
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はじめてのママリ🔰
普段の活動量や運動量が低いならマッサージやストレッチのような軽い運動から始めてみるといいかもしれないですね🙌✨その最後に5〜10分ウォーキングとかだと無理なく出来るかもしれません😊
- 2月15日
ほーん(^^)
妊娠してからなにも気にしてません（笑）
とゆうより、気にしたことがないです(´；ω；｀)
りな
初めまして！コメントありがとございます(*´∇`)ﾉ💞
夜ご飯なしにすればいい感じなんですね！
これからやってみたいとおもいます！
ありがとございますっ🙇♀️❣️
ひい
あと看護婦さんに七時半までに夕飯を済ますよう言われました！昼間と違って夕飯後は寝るだけなので食べたものが全て体重になりやすいみたいです。なので早く食べて寝るまでに消化するのがコツみたいです！
りな
早めに食べる事ですね！！