よしじゅん
マタニティ用の抱きまくらはどうですか？
私は使っていますが、カナリ楽です😄
ベルトは締め付け過ぎると圧迫するから良くないみたいです。
私は寝るときは外してます。
祈莉
多分、坐骨神経痛かな？
と思います。
ストレッチなんかもあるので、調べてみて下さい^^
これからもっと負担がかかるので、整骨院など受診できるならした方がいいですよ✨
それと、一時的ですが、お湯にしっかり浸かると緩和されます✨
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抱き枕ですか？
持ってないです（ＴДＴ）
よしじゅん
三日月型の抱きまくらで長さも長いので、お腹を圧迫する事がないので、寝やすいですよ😄🍀
応急処置として、シムスの体勢で寝てみては？
体の左側を下にして横になります。（左側に動脈が通ってるので、そちらを下にしても血流は悪くならないそうです）
両足の間にクッションか座蒲団を挟んで、左足を伸ばして、上になった右足の膝を曲げて寝ると、少しは楽かと思います😄
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トコちゃんベルトは
外した方がよいでしょうか？
よしじゅん
友達は苦しくて寝づらいから外してるて言ってたので、私もしていなく、外出時しかベルトはしてません😄
腰回りを圧迫すると、赤ちゃんも苦しいのかなぁ～…と思って😅