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妊娠・出産

29週の妊婦です。腰から左膝にかけて激しい痛みがあり、足をあげるのもつらいです。トコちゃんベルトをしているが、痛みがひどく、痺れも出てきました。少しでも楽になる方法はありますか？

29週です。
腰から左膝にかけて痛くて寝返りもやっとのとこ。
足をあげるのも激痛…
トコちゃんベルトしてるのに痛すぎて
ついに痺れまで出てきちゃった…
少しでも楽になる方法ないですか？

コメント

よしじゅん

マタニティ用の抱きまくらはどうですか？
私は使っていますが、カナリ楽です😄

ベルトは締め付け過ぎると圧迫するから良くないみたいです。
私は寝るときは外してます。

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    抱き枕ですか？
    持ってないです（ＴДＴ）

    • 9月22日
  • よしじゅん

    よしじゅん

    三日月型の抱きまくらで長さも長いので、お腹を圧迫する事がないので、寝やすいですよ😄🍀

    応急処置として、シムスの体勢で寝てみては？

    体の左側を下にして横になります。（左側に動脈が通ってるので、そちらを下にしても血流は悪くならないそうです）

    両足の間にクッションか座蒲団を挟んで、左足を伸ばして、上になった右足の膝を曲げて寝ると、少しは楽かと思います😄

    • 9月22日
  • 3698

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    トコちゃんベルトは
    外した方がよいでしょうか？

    • 9月22日
  • よしじゅん

    よしじゅん


    友達は苦しくて寝づらいから外してるて言ってたので、私もしていなく、外出時しかベルトはしてません😄

    腰回りを圧迫すると、赤ちゃんも苦しいのかなぁ～…と思って😅

    • 9月22日
祈莉

多分、坐骨神経痛かな？
と思います。

ストレッチなんかもあるので、調べてみて下さい^^

これからもっと負担がかかるので、整骨院など受診できるならした方がいいですよ✨

それと、一時的ですが、お湯にしっかり浸かると緩和されます✨

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