コメント
mipy
私も全く同じ悩みです！
まだ妊娠前の＋5キロのまま、、
最近は食べる量を減らして、、
旦那に筋トレ＆ワンダーコアをさせられています(´･_･`)
k.mama
私も同じく悩んでます(｡-_-｡)
でもすごくずぼらで
継続力がないのですが
とりあえずラジオ体操を
１日３回本気でやってます。笑
女性はラジオ体操１日３回やると
１日分の運動量がまかなえると
きいたので^_^
覚えると空いた時間にテレビ見ながら
家で厚着してこっそりやってます♫笑
-
ゆりな
あ、なんかそれ
私の母も
同じようなこと
言ってました！（笑）
やっぱり、ラジオ体操
いいんですね∠(`°∀°)／♡
私も本気でやってみようかな...- 9月21日
-
k.mama
本気でやるとけっこう
しんどいので多少なり
効いてると思います（≧∇≦）
あとお風呂上がりのストレッチ
軽くですがやってます♫
お互い頑張りましょうね(o^^o)- 9月21日
-
ゆりな
効果がでることを祈って
やってみます(ง`ω´)ง♡
お互い頑張りましょう♪- 9月21日
mipy
朝と夕とかすごい！！(´;_;`)
ワンダーコアは昨日から始めたんです、、（笑）運動しなさ過ぎていたからか、今日は筋肉痛になってましたが、、、これからどうなりますかね(T_T)骨盤ベルトはしてますか？(´･_･`)
-
ゆりな
朝と夕って言っても
ほんの少しですよ(´°Δ°`)←
骨盤ベルトしたことないです！
骨盤が開いてるんですかね？？？
したほうがいいですか？
てか、今からして
間に合いますか？(´°Δ°`)笑- 9月21日
-
mipy
私も産む前から←（笑）いろいろ調べてて産後痩せる為に
骨盤ベルトしてるのとしてないのは違うと書いてあったから、産後3日目くらいからしてました！
でもトイレ行くたび外すのがめんどくさくて、つけたり外したりしてたから、、後悔あったのかなかったのか、、(´;_;`)（笑）
ウォーキングとかしたいけど、子供連れてって訳にも行かないし、がっつりできないですよね(´･_･`)
背中、顎、お腹、脚
肉つきまくりです🐖- 9月21日
-
ゆりな
あー！それ
めっちゃ分かります！
子供いるからウォーキングも
無理だしもう
どうしろってゆうのって
感じです（笑）
やぱ運動しないと痩せないん
ですかね？（；＿；）
骨盤ベルト私も
しとけばよかったな〜(´°Δ°`)- 9月21日
-
mipy
ベビーカー押しながらとか、抱っこ紐しながらとか無理ですよね(´･_･`)
骨盤ベルトいまからでも間に合ったらなー！ググってみます（笑）\(ˆˆ)/- 9月21日
-
ゆりな
もう、ガチなウォーキング
がしたいです（笑）
てか、骨盤矯正とかって
どこでできるんですかね？(´°Δ°`)
←- 9月21日
-
mipy
骨盤矯正は整骨院でいけると思いますよ♡
- 9月21日
-
ゆりな
わざわざ
ありがとうございます(´；Д；｀)♡
さっそく、行ってみようかと
思います！！！笑
お互い頑張りましょうね∠(`°∀°)／♡- 9月21日
ぴよたろう
筋トレで痩せましたよ💓
骨盤矯正もやりましたが、回数はそんなに通ってないです💦
-
ゆりな
筋トレは、どんな内容を
どのぐらいやってますか？\\(◡̈)/♥︎
よかったら教えて下さい∠('ω')／- 9月21日
-
ぴよたろう
スクワット70
カーフレイズ100
足パカ100
お尻あげ100
足あげ50ずつ
毎日は無理ですが、余裕のあるときにちょこちょこやってます🎵
妊娠中8キロ増えましたが、産後9ヶ月の今は妊娠前より5キロ痩せてます💓- 9月21日
つぅ✳︎
骨盤矯正のベルトやニッパー、サポーターなどは付けていましたか？
私はそれで、体重は２週間で戻りました(o^^o)その後も、段階を経て3ヶ月ほど使いました(o^^o)
お腹もだいたい引っ込み、現在は妊娠前より、５㎏痩せました！
-
ゆりな
なにもつけてないです（；＿；）
それも原因ですかね？(´°Δ°`)
さっそく買いに行きます(´；Д；｀)- 9月22日
ゆりな
ほんと悩みますよね（；＿；）
私も筋トレを朝と夕
してますがなにか
変わった？ってぐらい
変化ないです（笑）
ワンダーコア効きますか？☆