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ゆりな
サプリ・健康

産後太りがほんとにヤバいです(;_;)産後太りとゆうか妊娠中に12キ…

産後太りがほんとに
ヤバいです(;_;)
産後太りとゆうか
妊娠中に12キロ太って
産んだらだんだん減っていく
もんだと思って調子のってたら
いっさい減りません←
なので、夜だけ白ご飯を
豆腐にする豆腐ダイエットを
開始しましたが、これまた
減らない(笑)
みなさん、なにして
痩せましたか?
母乳あげてたら痩せました!とか
なんもしてないけど
痩せました!とかゆう
回答はご遠慮下さい(^∇^)

コメント

mipy

私も全く同じ悩みです!
まだ妊娠前の+5キロのまま、、
最近は食べる量を減らして、、
旦那に筋トレ&ワンダーコアをさせられています(´・_・`)

  • ゆりな

    ゆりな

    ほんと悩みますよね(;_;)
    私も筋トレを朝と夕
    してますがなにか
    変わった?ってぐらい
    変化ないです(笑)
    ワンダーコア効きますか?☆

    • 9月21日
k.mama

私も同じく悩んでます(。-_-。)

でもすごくずぼらで
継続力がないのですが
とりあえずラジオ体操を
1日3回本気でやってます。笑

女性はラジオ体操1日3回やると
1日分の運動量がまかなえると
きいたので^_^

覚えると空いた時間にテレビ見ながら
家で厚着してこっそりやってます♫笑

  • ゆりな

    ゆりな

    あ、なんかそれ
    私の母も
    同じようなこと
    言ってました!(笑)
    やっぱり、ラジオ体操
    いいんですね∠(`°∀°)/♡
    私も本気でやってみようかな...

    • 9月21日
  • k.mama

    k.mama


    本気でやるとけっこう
    しんどいので多少なり
    効いてると思います(≧∇≦)

    あとお風呂上がりのストレッチ
    軽くですがやってます♫

    お互い頑張りましょうね(o^^o)

    • 9月21日
  • ゆりな

    ゆりな

    効果がでることを祈って
    やってみます(ง`ω´)ง♡
    お互い頑張りましょう♪

    • 9月21日
mipy

朝と夕とかすごい!!(´;_;`)
ワンダーコアは昨日から始めたんです、、(笑)運動しなさ過ぎていたからか、今日は筋肉痛になってましたが、、、これからどうなりますかね(T_T)骨盤ベルトはしてますか?(´・_・`)

  • ゆりな

    ゆりな

    朝と夕って言っても
    ほんの少しですよ(´°Δ°`)←
    骨盤ベルトしたことないです!
    骨盤が開いてるんですかね???
    したほうがいいですか?
    てか、今からして
    間に合いますか?(´°Δ°`)笑

    • 9月21日
  • mipy

    mipy

    私も産む前から←(笑)いろいろ調べてて産後痩せる為に
    骨盤ベルトしてるのとしてないのは違うと書いてあったから、産後3日目くらいからしてました!
    でもトイレ行くたび外すのがめんどくさくて、つけたり外したりしてたから、、後悔あったのかなかったのか、、(´;_;`)(笑)

    ウォーキングとかしたいけど、子供連れてって訳にも行かないし、がっつりできないですよね(´・_・`)
    背中、顎、お腹、脚
    肉つきまくりです🐖

    • 9月21日
  • ゆりな

    ゆりな

    あー!それ
    めっちゃ分かります!
    子供いるからウォーキングも
    無理だしもう
    どうしろってゆうのって
    感じです(笑)
    やぱ運動しないと痩せないん
    ですかね?(;_;)
    骨盤ベルト私も
    しとけばよかったな〜(´°Δ°`)

    • 9月21日
  • mipy

    mipy

    ベビーカー押しながらとか、抱っこ紐しながらとか無理ですよね(´・_・`)
    骨盤ベルトいまからでも間に合ったらなー!ググってみます(笑)\(ˆˆ)/

    • 9月21日
  • ゆりな

    ゆりな

    もう、ガチなウォーキング
    がしたいです(笑)
    てか、骨盤矯正とかって
    どこでできるんですかね?(´°Δ°`)

    • 9月21日
  • mipy

    mipy

    骨盤矯正は整骨院でいけると思いますよ♡

    • 9月21日
  • ゆりな

    ゆりな

    わざわざ
    ありがとうございます(´;Д;`)♡
    さっそく、行ってみようかと
    思います!!!笑
    お互い頑張りましょうね∠(`°∀°)/♡

    • 9月21日
ぴよたろう

筋トレで痩せましたよ💓
骨盤矯正もやりましたが、回数はそんなに通ってないです💦

  • ゆりな

    ゆりな

    筋トレは、どんな内容を
    どのぐらいやってますか?\\(◡̈)/♥︎
    よかったら教えて下さい∠('ω')/

    • 9月21日
  • ぴよたろう

    ぴよたろう

    スクワット70
    カーフレイズ100
    足パカ100
    お尻あげ100
    足あげ50ずつ

    毎日は無理ですが、余裕のあるときにちょこちょこやってます🎵
    妊娠中8キロ増えましたが、産後9ヶ月の今は妊娠前より5キロ痩せてます💓

    • 9月21日
つぅ✳︎

骨盤矯正のベルトやニッパー、サポーターなどは付けていましたか?
私はそれで、体重は2週間で戻りました(o^^o)その後も、段階を経て3ヶ月ほど使いました(o^^o)
お腹もだいたい引っ込み、現在は妊娠前より、5㎏痩せました!

  • ゆりな

    ゆりな

    なにもつけてないです(;_;)
    それも原因ですかね?(´°Δ°`)
    さっそく買いに行きます(´;Д;`)

    • 9月22日

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