コメント
ぱんだ
私は臨月の時点でプラス13㎏増えてしまい注意されました！
便通を良くするために
食物繊維を摂るようにしてました！
とも
臨月なったら息するだけで
体重増えるって言いますよね(´･ω･`)
食事内容とかも改善してみたら変わるかもですよ！
あまり無理して動き過ぎても､
怖いですし｡
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ゆりきん
そーなんですね！！
野菜から食べるといいですかね？- 9月20日
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とも
野菜から食べるとか､炭水化物､糖質の多い食べ物は減らす､間食も時間､量(カロリー)を決めるとかですかね～｡
- 9月20日
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ゆりきん
ありがとうございます(*•̀ᴗ•́*)̑̑
今日から頑張ってみます!!- 9月20日
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とも
頑張って下さい～！
妊婦さんの運動には限界がありますからね､食事でも調整した方がバランス取れると思いますよ♪- 9月20日
ゆりきん
返信ありがとうございます(･∀･)
お通じはそこまで悪くないんですけど、朝食はヨーグルトとかにした方がいいですかね？(´･･`)