コメント
紬
食べてなくても太るので怖くて調べまくったところ、塩分を減らすとたくさん食べても太らないと書いてる方がおられ、かなり塩分に気をつけてました！
味噌汁はほぼ具だけにしたり。。笑
でも甘い物も食べてましたけど、トータル８キロ増で済みました。
つわりで６キロ弱減ったので、妊娠前の体重からは＋２キロちょいでした。
かなぶん
夜の炭水化物抜きが良かったです！
つわりが終わって嬉しくて食べ過ぎてしまって30週で+7キロになり、「これから増えていくのに！」ときつめに怒られてから
●夜は20時までに食べ終える
●夜は炭水化物抜き
●飲み物でカロリーをとらない
と決めて、赤ちゃんは育っているけど体重は増えてません。
臨月から一日一時間のウォーキングもしてます。
上の子いたら大変だと思いますが、頑張って下さい！！！
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Selena
まだ、悪阻中なので食事制限は
まだしなくてもいいよと言われてますが
悪阻終わった後が恐怖です(笑)
教えて頂いた３つやってみようと思います！
ウォーキングも安定期になって落ち着いたら
取り入れます😊🌼ありがとうございます！- 2月10日
ちゃん♡
私は2人目、出来れば➕4kgまでしか増えちゃダメと看護師さんに言われ…💦毎日ウォーキングをして身体を動かしていた結果、➕3kgでおさまりました！食事の制限はしなかったです(^.^)ただ、間食(お菓子とか)は辞めました！
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Selena
➕4kg！！それは大変すぎますね(;_;)
やはり、ウォーキングは大切ですよね...
せめて安定期に入ってからの方がいいですよね？- 2月10日
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ちゃん♡
私は上の子が幼稚園に通っていて送り迎えを歩きでしていたので、妊娠が分かった頃から歩いてました〜(*_*)うちは幸い出産まで何事もなかったのでいいですが、安定期に入ってからのが1番いいのかもしれませんね！身体に気をつけて、元気な赤ちゃん産んで下さい♡
- 2月10日
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Selena
１人目の時、切迫入院があったので
安定期入るまでは、やめておこうと思います😞
上の子いるとなかなか簡単に入院！って
決めづらいので😭…💦
ありがとうございます♡♡!!- 2月10日
退会ユーザー
私の場合は、1食の食事量は半人前、間食は食べたい時に食べたいもの食べる、出かけるときは基本歩く、飲み物はお茶、の生活で7キロ増でした😊特に制限してたわけではないですが胃の圧迫感から食べられる量が減っていたので代わりに食べれる時に間食してました❣️
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Selena
１食の量減らすのいいですね！！
今は食べられてませんが、悪阻落ちいた時が
１番恐ろしい事になるので(笑)
皆さんに教えて頂いた事を取り入れて
何とか増えない様に頑張ります😭💕💕- 2月10日
Selena
悪阻中で少し減ってますが、1人目が
かなり増えたのでまた増えないか
すこし心配です...
塩分気をつけてみます！！ありがとうございます😊