コメント
ほーん(^^)
ひたすら毎日歩く、
ひたすら野菜を食べる、
ひたすら水飲む、
くらいしか私はしてませんwww
それでも現在2キロ増えです😢😢
でも、27wで4キロなら、
優秀ぢゃないですかね？？
私の産婦人科なら褒められますよ！
きっと！（笑）
私が褒められてますから（笑）
kkk
全然優秀だと思います！！
私は一人目12キロ増えましたよ。
今二人目妊娠中ですが＋5キロです。
でも産んである程度すれば絶対戻りますから大丈夫です！！(｡>∀<｡)
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はるちゃん
ありがとうございます😊
そう言ってもらえると有難いです！
あとは、産んだ後の自分の努力次第で何とでもなりますかね！？(笑- 2月8日
マヤ
とにかく野菜から食べ始め
糖分、脂質の多い食事は控える…ですかね？
私は妊娠中1キロも増やしませんでした😊
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はるちゃん
ありがとうございます😊
1キロも！！？
それは凄いですねー！！羨ましい…笑
お肉が好きなので、お肉食べがちです💦
野菜とお魚食べるように心がけてみます！- 2月8日
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マヤ
肉は牛の赤身を食べてました😅
普段、牛なんて食べないので「贅沢だわ〜」って、旦那と言いながら😁- 2月8日
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はるちゃん
なるほどですね〜✨
トンカツとか、牛丼とか食べてちゃ駄目ですね(笑- 2月8日
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マヤ
それはダメですねぇ〜😅
丼ものはとくにかき込んで食べてしまいますから😅- 2月8日
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はるちゃん
家の近くの誘惑に勝てなくて…😣💦
とくに仕事帰りで夕飯作る気力が残ってない時とかに…ついついお世話になってしまいます😅- 2月8日
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マヤ
そーゆー時は噛む回数を意識しましょう😊
満腹中枢が刺激されないといくら食べてもダメですからね😣- 2月8日
ポケモン大好き倶楽部♡
私は炭水化物を減らしていました(*´꒳`*)！
でも10キロ太っちゃいましたが…😱笑
あとはひらすらおさんぽしていましたよー！
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はるちゃん
ありがとうございます😊
お散歩！
最近は寒いのでお散歩もあまり…笑
再開しようと思います！！
私も炭水化物摂りすぎなんですかね…お腹空くのでついつい笑- 2月8日
ゆもも
ご飯を少しにして、おかず(温野菜)とトマトジュースを飲んでました。
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はるちゃん
ありがとうございます😊
やはり炭水化物を減らさないとですかね〜😅
お野菜多めに食べて、炭水化物減らすことにチャレンジしてみます！- 2月8日
ちきち
BMIかなりある元々デブな妊婦です。
毎日意識して体重計に乗り続けたら意識が向くのかあまり増えませんでした。つわりが終わらず産むまで吐いていたので参考にはならないかもですが、先生から毎日体重計に乗りなさいと指示があり、欠かさず乗りました。おかげか、＋2キロで長女を出産、今2人目臨月ですが、妊娠前−3キロです。
あと、ご飯がつわりで無理で米なし生活してました。
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はるちゃん
ありがとうございます😊
体重計は基本的に毎日乗ってます！
なので、日に日に増加している現実を見せつけられてて…恐怖です😱
つわりが出産まで続くの大変ですね💦
やはり、米の量を調整してみるのが一番手っ取り早そうなので挑戦してみます！
無事に出産出来ることをお祈りしてます🤰🏼- 2月8日
はるちゃん
ありがとうございます😊
適度な運動と野菜と水分ですね！
仕事がない日はついつい怠けて、水分不足になってしまいますが💦
次の検診までにちょっと減らせると良いのですが…！！笑