コメント
奇跡の積み重ねを忘れないー！
私はお散歩階段の登り降りなどしてました！
踏み台やお散歩などは状態によっても変わってくると思うので検診の際に相談されたほうが安心だと思います('︶')/
退会ユーザー
踏み台昇降は結構ハードなので切迫に繋がるような気がします💦
やるなら臨月に入ってからのほうがいいのではないかなと思いますが、ドクターに相談してみたらいいと思いますよ(^^)
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ri-chan
相談してみます^^
- 9月18日
ハイジママ
運動といえるかどうかわかりませんが、私はYouTubeで毎日ラジオ体操してます^_^
ウォーキングが一番いいみたいですが、踏み台昇降はどうですかね。上下があるので下半身かなり鍛えられそうですが…みなさん言うとおり、医師に相談してからの方がいいかもしれないですね。
あとはマタニティフラやってます！もともとやってたのですが、フラダンスは太ももが鍛えられるのでお産にいいそうです^_^
ri-chan
ラジオ体操懐かしい。やってみようかなぁ^^
ri-chan
やっぱ相談してからにします^^