妊娠・出産
便秘と切迫流産について相談です。食事や運動で改善したい。適切な食べ物や運動方法を教えてください。運動は大丈夫でしょうか？
切迫流産と便秘について教えてください。
まだ7wで今日、母子手帳交付になりました。
3日前から便がありえないくらい固くて、今朝まで3日連続排便に苦労しました。
すごくいきんでしまったせいもあるみたいで、今日の検査で出血があり切迫ぎみと言われました。
便を柔らかくする薬、お腹の張り止めをもらったので、改善すると思いますが、今後の長い妊婦生活、薬に頼らず自分でなんとかしたいものです。
水分をとること、野菜や果物、ヨーグルトの摂取、適度な運動は心がけていますが、具体的にどの食べ物が良いとか他に便秘にいいことありませんか？
また、切迫ぎみだと運動も躊躇するんですけど、次の検診までゆったりするのみですかねー？
みなさんの意見をお聞かせください。
二人目の妊娠ですが、一人目はこんなことなかったので、初マタ気分です。。。
- yyy(8歳, 11歳)
コメント
Haru♡mama
切迫気味と言われたのなら
歩くのも家事も控えた
方が良いですよ。
私も便秘が酷くて酷くて
入院中トイレ行くたび
具合悪くなり冷や汗かいたり
意識もうろうとしてました。
乳酸菌のものは良いかもしれません！
yyy
お返事ありがとうございます。
乳酸菌ですね、ヤクルトとか！
排便でこんなに苦しむとは、本当に辛いですよね。
お互い気を付けましょう。
ありがとうございました。