コメント
Rin
寝る場所を少し変えてみたり、お水飲んで音楽流しながら寝るとか！
りまま
軽く体操やストレッチ（ラジオ体操とか）やって寝ると熟睡できますよ！
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K
寝る前のラジオ体操気持ち良さそうですね。全然、熟睡できてないのでしたいです。回答ありがとうございました。
- 2月1日
yama
私は仰向けで寝ると金縛りになりやすいと聞いて
横向きかうつ伏せで寝るようにしたら
金縛りにならなくなりました。
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K
横向きですか！！
やってみます。
回答ありがとうございました。- 2月1日
退会ユーザー
私は中学の頃、数日に1回のペースで金縛りにあってたので解く方法を習得しました。
身体の1点に神経を集中させて落ち着いてゆっくりと念じながら動かすと高確率で解けます。
いかにも嘘くさい感じだと思いますが、試してみてください😅
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K
私も昔よくなってましたが、
最近もちょくちょくあります。
一点に集中、少し難しそうですね。
試してみたいと思います。
回答ありがとうございました。- 2月1日
Snm
金縛り，あたしの場合は無理に動こうとすると余計動けなくなるので心を落ち着かせて深呼吸します☆
何回か深呼吸してるうちにとけてきますよ(o'ー'o)
きっとお疲れなんでしょうね(*ﾉﾉ)
ゆっくり休めることを祈ってます！
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K
深呼吸すればとけますか！
私も上手いこといくといいなぁ。。
試してみますね。
回答ありがとうございました。- 2月1日
K
寝る場所や姿勢など変えて見ます。
お水も飲んで少し気持ちを落ち着かせたいと思います。
回答ありがとうございました。