マヤ
一番はお風呂の時間を決める事じゃないですかね😊
退会ユーザー
新生児期からつけてましたよ(・∀・)
はじめは朝明るくする時間、夜暗くする時間を決めて、生後三ヶ月頃からは起こしてました^ - ^
お風呂の時間や授乳時間も整えて行きますよ！
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ゆうき
昼夜がちゃんとしてきたら自然とリズム取れるのでしょうか？
- 1月26日
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退会ユーザー
昼夜を区別させるためにリズムをつけるのであって、勝手に整うのは難しいと思いますよ(・∀・)！
まずは朝夜にカーテン開け閉めの時間を決めるだけでも違いますよ^ - ^- 1月26日
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ゆうき
他になにかやるといいことありますか？
- 1月26日
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退会ユーザー
その子に合わせて段階を踏んで進めていくと良いと思います^_^
ウチはカーテン開け閉めのほか、朝や午後のお散歩も習慣にしてました。太陽光にあたることも、体内時計を作るのに必要ですから^ - ^☆
そんなこんなで、生後2ヶ月頃には起床時間や就寝時間は整い始め、授乳時間も決まってました(・∀・)- 1月26日
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ゆうき
ありがとうございます！
最近寒すぎてお散歩行きたいんですけど、外に出しても大丈夫なのか分からなくて💦- 1月26日
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退会ユーザー
1ヶ月でこの寒さだとまだ外気浴程度で良いと思います(・∀・)
うちは夏生まれだったので、猛暑の中外に出すのが嫌な時は外気浴くらいにしてました。- 1月26日
おでこ
1ヶ月半くらいから勝手に夜まとまって寝てくれるようになりましたよ(*´ω`*)長く寝てほしい前の授乳にミルクを多めに飲ませてました！そしたら寝る習慣ついたみたいです🌟
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ゆうき
自分のおっぱい張ったりしなかったですか？
- 1月26日
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おでこ
差乳にかわりましたよ(*´ω`*)
それまではったときは搾乳してました！寝る癖ついてからはお腹すいててもその時間は寝てくれます！✨- 1月26日
ゆずこ
私は２ヶ月から、お風呂の時間を18時40分からにして、19時すぎにおっぱいあげて寝かしつけ始める、ということを決めました。
いい時は20時前には寝てくれますが、一時リズムつけないと！早く寝かさないと！がプレッシャーになりすぎてキツかったときがあり、新生児訪問の時に保健師さんに相談したら、この時期はまだあまり気にしすぎなくていいんだよと言われ楽になりました。
今は、お風呂の時間だけは決めて、その後寝なければ寝ないでリビングに置いて先に自分のご飯を食べるなど、自分がイライラしないように進めています☺️
焦って寝かさない方が、子どもも落ち着いて寝てくれるようになりました！
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ゆうき
どれくらいから始めていいのか分からなくて💦
まだ生後1ヶ月じゃはじめるの早いですよね…
カーテン開けるのとお風呂の時間はなんとなく決めています！- 1月26日
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ゆずこ
まだ大丈夫ってよく聞きますよね！
うちは旦那が遅いので、２ヶ月なるまでは少し遅くなっても（21時ぐらいまで）旦那にお風呂入れてもらってスキンシップはかる方を重視してました☺️- 1月26日
ぱん
うちは3〜4ヶ月くらいにゆるくリズム意識しだしましたが、生後1ヶ月頃からだいたい同じ時間にお風呂と就寝にはしてました(^^)
ゆるくでも狂う事も無くでした🙌🏻
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ゆうき
カーテン開けるとお風呂と電気暗くするのはだいたーい同じ時間にしてはいるんです！
焦らず少しずつで大丈夫ですかね？- 1月26日
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ぱん
まだまだ少しずつで大丈夫ですよ♪
私なんて朝はバタバタやからなるべく寝ててーって朝は旦那見送ってからカーテン開けたり、カーテン開ける音で起きちゃう時もあったので開けっ放しで寝てたりでした😂
昼夜逆転さえしなければ良いやーって感じでしたよ🙌🏻- 1月26日
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