まみとら
大豆です！イソフラボンを摂取しましょう
ワタシだ(˘ਊ˘)
回答ありがとうございます☆
イソフラボンですね🎶
早速、明日スーパーへ買いに行きます！！
MIUまま
糖分を取りすぎないってことも大事みたいです。
イソフラボン。
ビタミンB群をとると良いみたいです✨
つわりの時も良いみたいですし😃
MIUまま
あとカシューナッツなどが女性特有の鬱などに良いと聞きます👌
これもホルモンを整えてくれるみたいです✨
すいか
ホルモンバランスを整える＝自律神経を整えるので決まった時間に寝起きして、体を温めることも大切です！
大豆イソフラボンは女性ホルモンの代名詞です(^^)
豆腐、納豆、豆乳、味噌などなど
ビタミンBと一緒にビタミンEもとることをお勧めします。
カボチャやピーナッツなど。
あと女性にはザクロやクルミも良いですよ(^^)
えり〜ぬ
ホルモンバランス崩れまくりだったので
葉酸のサプリメント
ルイボスティー
納豆、豆腐
納豆はトーストに載せたり、パスタに入れたり、うどんに入れたり、毎日食べてます♡
食べ物ではないのですが、
ホルモンを整えるアロマ焚いたり
岩盤浴行ったり
湯船にゆっくりつかる
冷やさない
などで、ホルモンバランス改善しましたょー(o^^o)
ワタシだ(˘ਊ˘)
あけましておめでとうございます！
回答ありがとうございます🎶
そして返事遅くなってしまいごめんなさい(´･ ･`)
カシューナッツ、さっそく買いに行ってちょくちょく食べてます☆
早く、出血とおさらばしたいです！！！
ワタシだ(˘ਊ˘)
あけましておめでとうございます！
回答ありがとうございます☆
そして返事遅くなり、ごめんなさい(´･ ･`)
詳しく教えていただいてありがとうございます🎶
まずは規則正しい生活からしていきます☆
ワタシだ(˘ਊ˘)
あけましておめでとうございます！
回答ありがとうございます☆
そして、返事遅くなりごめんなさい(´･ ･`)
とてもわかりやすいので、えり～ぬさんと同じ方法でとらいしてみますね(*˙︶˙*)☆*°
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