コメント
そまま
測る時間は毎日同じ時間にされてますか？？🙂
気温の変化などでも体温変わってくるのもあると思います🤔
退会ユーザー
基礎体温は慣れがいりますから初回はガタガタな事ありますよ。
毎回寝る時間、起きる時間を決める
起きたらすぐに身体を動かさないように寝たまま測る（枕元に置いておくと便利です）
ホットカーペットや夏場に布団なしで寝るなど温度を変えるような寝方をしない
これを守ったら大抵二層になるはずです。
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しーたん
寝る時間、起きる時間は誤差があっても30分から1時間ない感じで測っていますがそれじゃダメな感じですか？😩
体温計は枕元に置いて目が覚めたらその場で測っています！- 1月24日
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退会ユーザー
じゃあ計り方はバッチリですね。
2、3ヶ月様子みて下さい。
ちなみにガタガタで高温期いったり低温期いったりの基礎体温は病気ではなく、計り方の問題です。
病気を疑われるのは低温期ばかりで高温期がない、ホルモン異常で高温期が長すぎる、低温期と高温期の日数がおかしい、とかです。
ガタガタだから病気、、ってわけではないので安心して下さいね。- 1月24日
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しーたん
ご丁寧にありがとうございます😊
- 1月24日
ROSE🌹
私も測り始めた頃はガタガタでした😱
起きる時間や寝る時間、測る時間を出来るだけ同じにするようにしたら安定してきましたよ👌今は測るのやめてますが😫気温や体調で変わりやすいので中々難しいですよね💦
お互い可愛い赤ちゃんが来るのを楽しみに頑張りましょうね😉✨
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しーたん
ありがとうございます😊
仕事柄寝る時間がバラバラなのでなるべく同じ時間に寝るようにしたいと思います！！- 1月24日
うさ
予測と実測どちらで測られてますか？
予測だと結構ガタガタするかと思います！
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しーたん
予測で測っていました、、、💦
- 1月24日
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うさ
ストレスかからないのは予測ですが、一度1ヶ月間実測で測ってみてはどうですか？
多分、予測よりはマシになるかと思います☺️！- 1月24日
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しーたん
ありがとうございます😊
そうして見ます- 1月25日
しーたん
平日は仕事をしているので大体同じ時間なのですが土日は測る時間が遅くなります😭
そまま
土日もなるべく同じ時間に1度起きて
測ってみてはどうでしょうか？？🙂
私も休みの日でも起きてました😭
結果、基礎体温の見方がよくわからず
途中で投げ出しましたけども🤣笑