コメント
Aちゃんmama♡
私は、スクワット＋ツボを押してたら破水からの陣痛でした！
なすび♡
運動とは関係ないですが、乳頭マッサージをすると良いですよ^_^
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ににな
ありがとうございます♡♡
- 9月14日
あけみ♡♡
私は切迫早産で入院してて、もう産まれて良いから待つのみって時に病院の階段の上りだけを登って下に降りるときはエレベーターで降りてを繰り返したその日の夜にお腹が張り出して陣痛室ではなく分娩台に連れて行かれてツルンと産みました（笑）
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ににな
ありがとうございます！
- 9月14日
退会ユーザー
私自身、実践していた運動を教えます😊👍
☆スクワット入浴時10回～15回、体が温かい
ので筋肉の伸びもよく怪我せずスラスラでき
ますし汗をかきながら結構ハーハーするので
いきむ練習にもなりました！
☆雑巾がけ今日わここだけ。と範囲をきめて
下品ですが和式トイレに座る体制で雑巾がけ
をしました。この運動わ産道に赤ちゃんを誘導
し頭が挟まりやすいので赤ちゃんのお産準備に
つながります。
☆階段の上り降り上りよりも降りのほうが下腹部
に力が入るため子宮収縮にいいといわれています。
最上階までわエレベーターで上がり、降りだけわ
頑張ってゆっくり歩きました！
☆背伸び朝１わ毎日、横になったままでわなく立って
背伸びを10秒ほどしました！
☆家事わ休まずパタパタジンクスでわありますが
トイレ掃除わ妊婦さんがしたほうが縁起がいいと
言われ週に１回わ絶対してましたが37w以降わ毎日
しました！
↑こんな感じでした*˙︶˙*)ﾉ"スムーズなお産に
つながったうえ、赤ちゃんも小さめだったので
ほんとに運動しててよかったなと思いました。
にになさんも安産で早く、赤ちゃんに会えると
いいですね('ω')👍✨頑張ってください🙆💓
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ににな
ありがとうございます！
さっそくやってみます！- 9月14日
よしじゅん
友達の話になってしまいますが…
中々おりてこなかったらしく…
1人は、病院の階段を昇り降りするように医師から言われ、ひたすらして無事出産。
1人は、病室のベッド横でスクワットをずっとしておくように医師から言われ、ひたすらして無事出産。
て本人から聞きました(^_^)
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ににな
ありがとうございます♡♡
- 9月14日
ににな
ありがとうございます！
スクワットは何回くらいされましたか？
ツボとはどの辺りですか？
質問攻めですいません。
Aちゃんmama♡
ツボは陣痛促進 ツボと検索するとでてきます☆*。
スクワットは５回から１０回を暇な時間だったり、空いた時間などで負担をかけないようやってました！
ににな
ありがとうございます♡♡
Aちゃんmama♡
赤ちゃんに早く会えるといいですね♡
無理をせず、頑張ってくださいね☆*。