妊娠８ヶ月で体重増加にストレス。摂食障害もあり、体重管理のモチベーションについて相談。
こんばんは‼
いつもお世話になってます。
明日で妊娠８ヶ月になります。
体重が+7キロです(。>д<)
これからどんどん増えていくって聞くのでこのペースだとヤバそうです
今日も家族が休みなので食べすぎてしまいました(´д｀|||)
増えてるかもって思って生活するのすごくストレスです。
母親としてちゃんと自覚しなきゃいけないとは思うんですが
正直開き直りたいです
もともと摂食障害があり
食べることには人一倍敏感というか
ふりまわされやすいです(T_T)
皆さんどういうモチベーションで体重管理されていますか？
- エヴァ(8歳)
コメント
*rururu*
私は月に1kgペースで増えてたので、エヴァさんより体重増加ありました(笑)私は食べること好きなので、あんまり制限したくないなと思っていたのと、先輩ママにストレスフリーが何よりも良いよ！と言われたので、我慢は敵だ！と思って、食事は制限しませんでした(笑)
でも食べるからには、きちんと動こう！と決めて、よく歩いたりしてました(^^)産む直前はプラス10kgでした！産婦人科でも目標体重プラス10kgでと言われていたので、なんとかピッタリで出産しました♪
さと
私も体重で悩んで助産師さんに相談しました！
食べ過ぎなどの量より質を気にした方がいいと言われました！
後は塩分も気にかけた方がいいそうです！
質はなるべく野菜とお魚とか脂身の少ないお肉を選んで、後は醤油をなるべく使わない、お味噌汁は具だけを食べたりしてました。
それだけで結構違いました
-
エヴァ
塩分って何気にいっぱいとっちゃいます(T_T)
でもそこを気を付けるのはなんだか出来そうです(*^^*)
早速とりいれてみます‼- 9月13日
エヴァ
生む直前で+10キロだったんですね(*^^*)
私はそれ以上いってしまいそうですが..
ストレスフリーが大切なんですね！
あまり深く考えず
いっぱい動いて頑張ります‼