煌ちゃんママ
私も増えすぎて怒られました😔（笑）
ご飯の前にお豆腐を食べると、
お腹いっぱいになるし、
栄養がとれると教わりました😉
基本味付けは薄味で、
和食中心で食べてました☺️
yykkrrkktt ⋆｡˚✩ *
私も上の子の時は、体重は注意されなかったものの…臨月に入り塩分取りすぎていて、母子手帳にスタンプ押されていました◡̈♪
私も、とにかく薄味で和食中心にしていました。
でも、最後の最後までスタンプは押されていますよ!笑
yu-ﾁｬﾝ
全く答えではないのですが
私も臨月になって一週間で2，5㌔増えてこれから検診で怒られてきます(；´д⊂)
もうすぐ37週です
塩分とりすぎは、検査してわかるのですか？
えりりんこ
ちょうど1週間前、私も塩分のとりすぎで大変なことになってました(･･;)
体重こそ増えなかったものの、尿蛋白と浮腫が+になり、先生から忠告を受けて一念発起！！
ご飯は薄味の和食中心で、浮腫みに効くという小豆、ごぼう茶を積極的に摂取して一気に浮腫み解消しました(´▽｀)
小豆は缶詰めで売ってますし、ごぼう茶もスーパーに置いてあるので、もしよかったらお試ししてみてください✨
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