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mr1988
妊娠・出産

妊婦さんの体重管理について、カロリーを抑えつつ満腹感のあるレシピを教えてください。食べ過ぎや体重増加を抑えたいです。

妊婦さん、体重管理されてる方はどんな食事をとってますか😊？カロリーが抑えられて満腹感の得られるレシピがあれば教えてください♡
食べづわりがあったことと正月でだいぶ体重が増えてしまったようなのでこれから体重の増加を抑えたいです😑💧

コメント

🐰みすばにー🐰

厚揚げをオーブントースターで焼いて、カリカリになったらケチャップとチーズ乗せてピザもどきにして食べてます(^^)炭水化物減らすと痩せやすいです。

あっさり食べたい時はカリカリに焼いた厚揚げに生姜醤油をかけて食べるのもオススメです。

  • mr1988

    mr1988

    ありがとうございます(^O^)
    厚揚げお腹いっぱいになりますよね〜😊🎶
    炭水化物抜きはしたくないので軽めに減らすくらいが良いですよね♡
    やってみます☺︎

    • 1月5日

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