退会ユーザー
私が病院で聞いたのは、
1ヶ月に1キロ増えるのがベストだそうです😆！
最低でも2キロって言ってました！
私の病院は先生によっては注意されませんが、2週間で2キロ増えたら怒られました😵💦
食べた物を全てメモするか写真に撮るかすると増えないそうです！
私はやってないので本当か分かりませんが💦
みきたん
病院によるかと思いますが、うちの病院は500g増えたら言われます😢朝はヨーグルトとグラノーラだけ、昼は好きな物食べて、夜は18時からご飯食べるようにしてて間食は太るので食べません！あとは１日1時間くらいウォーキングしてます♪
あーちゃん
私は一キロ以上増えたら怒られました(^-^;)
32週の時には一週間で二キロ増え
血圧が高めだったりもあり
転院を進められました(^^;
今では総合病院に変わってます…
自業自得なんですけどね(^-^;)
そんなこともあったので
かぼちゃやブロッコリーなどを
温野菜で食べて今では
体重減ってます(^-^)
晩は炭水化物抜いてます！
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